這幾天覺得自己的脾氣越來越大，按大寶的說法，是「經常和他頂嘴，說一句頂十句。」
我也說不清自己是怎麼就在這樣一個狀態。能很明顯的感覺得到，自己常常嘴脣是緊張的，眉頭是緊鎖的，處在一種繃着難受的緊張狀態中。
我想可能是因爲我不喜歡大寶沉浸在網絡小說或者電視劇時不太理我，甚至討厭我的那種狀態。她似乎是在壓力大時就會有一陣子要把自己沉進網絡小說的世界裏。而每當這種時候，我則一直是在耐着性子的壓抑自己的情緒。因爲我覺得我應該允許她做任何他想做的事情，然而最近自己越來越難被這種應該壓住了。
按道理來說，我這還是典型的向外求了。大寶喜歡用什麼樣的方式來應對自己要面對的壓力，與我有什麼關係呢？而我卻非要把自己的情緒，牽掛在她的一舉一動上。她這個樣我就開心，她那樣我就不開心。自己就好像一個牽線木偶，而這線還是我主動掛在她身上的，然後自己還在內心裏埋怨她：
你怎麼能扯這根線呢？扯這根線我就不開心啊？你怎麼能使勁扯這裏呢？扯這裏我會一直很難過啊！
這樣一想，自己都很鄙夷自己。
寵辱若驚。
何謂寵辱若驚？寵之爲下，得之若驚，失之若驚。是爲寵辱若驚。
在武志紅的公衆號裏看到這麼一篇廣告，說以下6個問題，有三個以上選是就要「停下來了」：
- 你是否總是疲憊，沒有行動力和能量去面對工作、學習中的挑戰？
- 你身體的某些部位總感到僵硬、緊張，偶爾還會胃痛頭疼？
- 你的情緒波動大，脾氣暴躁，比之前更容易抱怨身邊的人和事？
- 他人不經意的話語，也會觸動你敏感的心，讓你不斷懷疑、反思自己？
- 你的睡眠質量下降，晚上睡不着，容易醒，白天沒精神？
- 你會習慣性拖延，不論是工作中還是生活上，總要拖到快截止時才處理？
當然，他是在爲他的什麼情緒治療課程做廣告，說是每天二十分鐘就如何如何。那麼我，是不是可以試着堅持一下每天冥想二十分鐘呢？