所謂養生，就是養成一個良好的生活方式。
養成良好的生活方式，我已經不是第一次聽說了，那是在學習馮雪老師的16堂減肥課裏面，她提到減肥不是目標，目標是養成良好的生活方式。
能夠做到合理飲食，適當運動，管理好壓力和睡眠，把這幾方面做好了，減肥只是副產品，身體健康，精神旺盛纔是我們真正想要的。
今天在聽米羅老師的氣血實戰營課的時候，他提到養生就是養成良好的生活方式，頓時讓我感覺到如醍醐灌頂，茅塞頓開。
就像扁鵲說他大哥是真正的神醫，因爲他能夠治未病，也就是在你還沒有發病的時候就把病找好了，厲不厲害？
怎麼才能做到不給病發作的機會？功夫在平時，提前把事都做好了，養成了良好的生活方式。
參加氣血實戰營以後，每天早課和晚課我從來沒有落下過，而且越做越開心。早課三階段，合集是42分鐘，跟着迷羅老師的視頻一項項做下來，時間過得飛快，做完以後神清氣爽，特別舒服，一天有精神。
晚上在用迷羅老師提供的中藥舒舒服服的泡着腳的時候，做17分鐘晚課，一套做完，也感覺到身體非常舒暢。
再加上每天用半斤淮山藥和三克黃芪熬的補氣湯，現在的我雖然一天只睡四個來小時，卻依然元氣滿滿，精氣神都很好。
我想這就是好的生活方式的作用，也就意味着我真的是在養生。
都說人過50，身體在逐漸走下坡，可是如果我真的能夠懂養生，平時多下點功夫，全方位的從飲食、運動、睡眠來調理自己的身體，那麼讓身體和精神保持一個好的狀態，並不是一件特別難的事情。
年輕的時候都身強體壯，沒什麼區別。人和人之間最大的區別就是過了50以後的生活狀態，有的人日漸衰老，百病纏身，而有的人依然身強體健，精神矍鑠，這是完全不同的兩個概念。
我不想成爲病秧子，我想成爲身體和精神狀態都很好的人，所以我要養生，要養成好的生活方式。