今天收到了華夏思源楊發揮老師認知行爲療法培訓班的錄取通知，儘管需要花費一部分錢，感覺還是蠻開心。接下來的兩年，我將在這個領域中浸泡，期待着自己日漸精進。
今天很有成就感的一件事情是跟兒子一起做了糖餅。老師早上發到羣內的時候我，心裏面還覺得太複雜，在老師的鼓勵下，正好下午沒課，我嘗試着跟兒子一起做，沒想到很成功，相當好喫。
這個過程也很愉悅，成就感7分，愉悅感達到了6分
學習方面只完成了一篇筆記，晚上的時間利用率不高。寫到這兒，感覺完全待會可以聽一個案例督導。
區好多小區都解封了，但我們小區還不行，至少看到了希望，我買的好幾本書還在路上，希望早一點拿到。
明天任務：
寫一篇讀書筆記
陪兒子上課
諮詢
情境：錯過了金波老師的讀書會。《神經症》早就想讀，正好錄用這個機會。發現消息的時候，金波老師的帶領已經結束，我也沒有找出來這本書自己讀。
感受：遺憾
想法：真可惜。
支持證據：錯過去在拿起來讀的可能性不大
有老師帶領讀起來總會是多角度的
今晚上沒太有事，浪費時間聊天去了。
反駁證據：我可以找時間讀
不會的，可以找金波老師單獨請教
紅普老師錄了屏，我可以看回放
如此想來，沒有上課我也沒有那麼可惜了。如果想要現場和金波老師互動，這次就算是長個記性吧。
新想法：錯過了我，可以補上，我現在讀書的效率挺高的，理解能力也不錯，完全可以讀懂。沒什麼可惜的。覺得可惜的感受少了很多。