我們常常抱怨說：“這個人快要把我氣瘋了。”其實我們真正抱怨的是自己的“沒耐心”和“不包容”，所以當別人表現出相同品質的時候，我們便無法忍受。
如果你厭惡某樣東西或某個人，那麼實際上，你所厭惡的只是你內在的某種特質，並將這種厭惡投射到特定的境遇、事物或他人身上罷了。這就是我不喜歡評判，不喜歡說人是非的原因，那樣做會讓我覺得自己很掉價。每當我想要說人是非的時候，我就會問問自己的心，反觀自我，又是對自己哪裏不滿意了。
我們都是自己創造的產物，是思想的產物。我們會認爲這個世界是美麗的，是因爲我們內心是美麗的。當我們只能看到世界的陰暗面時，不是這個世界不夠美好，恰恰是我們內心不夠美好。
生活中存在的問題，根源在我們自己。如果你痛恨當下的境遇，那宇宙會讓你的境遇更加糟糕。你藉由自己的能量，讓自己反對的一切變得更加強大。因爲宇宙總是認爲，凡是你所關注的，都是你想要的。當我們把注意力放在美麗而富有啓迪的事物上時，我們就會感到快樂，獲得提升。改變當下境遇的唯一方法，接受一切的發生，關注好的，接受壞的。因爲當我們全然接受的時候，就已經存在於當下，而當下沒有評判，不存在好壞，對錯，時間或者空間。當我們換個角度去看糟糕的境遇，找到其中好的一面去關注，樂觀接受一切時，糟糕的境遇就會幫助我們成長。而一切打不死我們的，都將使我們更加強大。
境由心造，你也可以很幸福。幸福與外物無關，它由你自己創造，當然也可以被你親手毀掉，一切都看你藉由自己的心創造了一個什麼樣的現實。（日更，我爲自己打卡第四天。）
