自從2020年1月底，新冠肺炎疫情開始，漸漸改變了自己的生活習慣，最核心的變化就是跑步不是成爲生活常態。
2018年4月份那一次跑半馬，好像是上輩子的事情了，很多畫面已經模糊了，很多感受已經完全的淡化了，只是覺得一個夢圓了，就不再掛念這個夢了。跑完之後，浮現在腦海的就是毛主席的詩詞：
別夢依稀咒逝川，故園三十二年前。
紅旗捲起農奴戟，黑手高懸霸主鞭。
爲有犧牲多壯志，敢教日月換新天。
喜看稻菽千重浪，遍地英雄下夕煙。
那種跑了2個小時40分之後分泌出來的血清素確實能夠讓一個人幸福到極點，這種幸福是純粹的，無關所有的人與事。晚上再跟閨蜜一起喫小龍蝦，一起喝啤酒的那種幸福畫面，確實至今難忘。
然後就到了2020年的農曆初二，回到了單位上班，連續89天，沒有休息的上班，疫情深刻的改變了很多人的命運。
就是這89天，每天都在單位走動，最多的一天在醫院走動的里程超過了12km，這個運動量本來就遠超自己的身體負荷，加上很多公共場合都必須戴口包，也就放下了跑步。3個月放下之後，再撿回來，就顯得力不從心了。越是力不從心，越是有挫敗感。也就慢慢的沒有了這個生活習慣。
這個國慶假期，一個下午，值完白天班，看着窗外的夕陽染紅了半個天空，突然很想跑一下。
於是換了衣服，在公園開始跑起來了。迎面走來的都是晚餐後出來散步的老老少少，路燈晦暗，蚊子嗡應，腳下如鉛，汗流浹背。我甚至覺得自己連300m都跑不了。
以前的所有理論，什麼調息，調步，都是沒有用的自我安慰。
但如果這麼長時間沒有跑，難得一次動念，這一次輕言放棄的話，自己會更加有挫敗感。
於是，開始以距離腳下50米左右的路燈爲目標，慢慢的接近這個目標，第一個目標，第二個目標，第三個目標......
就這樣，拼拼湊湊，走走停停的跑了2km，雖然也是很累，很悶熱，但內心起碼沒有那麼沉重的，沒有那麼沮喪了，也沒有那麼不自信了。
其實，這樣的心境，我在2016年剛開始跑步的時候也經歷過，估計心路歷程也差不多，但當時沒有記錄下來，沒有拍照，也沒有文字記錄，於是很多東西就漸漸的淡下來了，模糊了，也就會忘卻了。
跑步是屬於一個人的活動，跑步的時候，跟自己內心對話，傾聽自己的呼吸，覺察自己生而爲人的種種桎梏和無奈。
跑完步之後，拖着沉重的步伐，看着全部黑掉的天空，回到童年的某個相似的情景。
深邃的黑夜，微弱路燈下的影子，走路時的沉重的步伐，擦肩而過的人的低聲的交談，回到之後要做哪些事情......很是熟悉的感覺，人本質而言，可能在感受層面是很難調整的。除非遇到強大的外力，纔有可能調整一個人對某些事物本質的感受。
我們遇到不舒服的感受的時候，很多時候選擇忽略，而不是覺察，陪伴和品鑑。以至於下次遇到熟悉的事物，同樣的感受湧起時，依然會選擇逃跑。
其實，這就是跑步經常會感受到的，在剛開始跑步的時候，很多也是傍晚甚至夜晚跑的，那個時候，我沒有好好陪伴這份感受，以至於，現在看到相似的情景時，熟悉的感受就回來了。
只是，這一次，多了一個目標，就是先把距離眼前足夠近的目標作爲第一個目標。如此，就不至於壓力太大，先跑好開始的這50米，累了就休息，至於能夠跑多久，確實也不是喊口號和打雞血就可以。
隨着年齡增長，還是要清晰一萬句說到，都不如一次的做到。不要把想到當作是做到。
僅僅這一點，很多人就從來沒有長大過。
萬家燈火，回去衝個涼，然後就可以躺平了。