昨晚和好朋友一起去咖啡節聽了一場live，沉浸式唱歌搖擺，全身心投入心無雜念，第二天焦慮緊張的大腦得到了放鬆，這放鬆是睡覺也得不到的放鬆，我那緊繃的神經一下子就舒展開了，煩惱全都忘掉，我突然知道了最適合自己的解壓方式就是蹦迪。
放鬆是爲了更好地前進。跑步了一週如果停下來休息一天隔一天再跑的時候會覺得身體狀態更好了，跑步時間更長了。
放鬆是靜下來省察內心。頓悟和靈感都來源於頭腦休息的時候。
放鬆是爲了平衡生活的節奏。張弛有度，勞逸結合，連機器用久了都會發熱死機，人腦也是一樣的。
所以，學會調劑自己的生活，不要讓自己的大腦一直緊繃。