昨晚和好朋友一起去咖啡节听了一场live，沉浸式唱歌摇摆，全身心投入心无杂念，第二天焦虑紧张的大脑得到了放松，这放松是睡觉也得不到的放松，我那紧绷的神经一下子就舒展开了，烦恼全都忘掉，我突然知道了最适合自己的解压方式就是蹦迪。
放松是为了更好地前进。跑步了一周如果停下来休息一天隔一天再跑的时候会觉得身体状态更好了，跑步时间更长了。
放松是静下来省察内心。顿悟和灵感都来源于头脑休息的时候。
放松是为了平衡生活的节奏。张弛有度，劳逸结合，连机器用久了都会发热死机，人脑也是一样的。
所以，学会调剂自己的生活，不要让自己的大脑一直紧绷。