今晚的线上小组会按照惯例正常进行，只是此次小组会我没有躬身入局，而是作为旁观者来审视自己。
在会上，我通过各位老师的发言，来反观自己的身体反应、内心变化，果真，再次让我看到了内在小我的脆弱、挣扎、无助。
指导老师在互相赞美时，我想，为什么那个被赞美的人不是我呢？我一直拼命让自己变优秀，可是，为什么别人看不到我的优秀呢？
每每有这样的情景再现，我都会浑身不自己。为什么呢？今天，我找到了答案。往事画面像过电影一样浮现在我眼前：帮我妈做家务，被我妈指责，做事差的远；在客人面前，被家人埋怨不灵活，不眼疾手快；我遇到不会做的作业寻求帮助时，我被称为笨蛋；我要离职，家人要跟我断绝关系；
我一直努力让自己变好，可是，始终不能如愿。晚上6点左右，我妈给我打电话说：“我姑姑家的女儿考上了县城的医院，周围人考试都考上了，你可怎么办，现在赚那些钱就满足于现状了？…”起初我欣喜若狂，最终不欢而散。
其实，我也知道我妈是为我好，担心我。我也愿意让自己变得越来越好，一直在努力上进，但是，人外有人，天外有天，总能遇到优秀的人，至少在我看来是优秀的，回看自己没有很突出的地方时，不自觉地自我贬低，长期以往，真的陷入了“习得性无助”的状态，从而印证了家人说的话是对的——“我不行”“我不如别人家的孩子优秀”。
不管怎么努力都无法逃出这样的怪圈，一旦有了此想法，行动力受限，畏手畏脚。实际，与我密切接触的朋友跟我反馈过：“我很有潜力，只是被某种东西压制藏起来了，某种东西是家人对我的不认可、看不见。”要化解，唯有接纳，自我关怀，自我肯定。