12月份最後這個月，覺得給我最好的一份禮物就是學習了幸福心理學，他擴充了我很多心理學方面的知識，以前總是碎片化在學習，而且很多學的都是些技巧，沒有一個體系而幸福心理學，更好的把我的這些體系給串聯起來了，真的很感恩這些老師的大愛！
明年1月份還有一期，我決定再重新學習一遍，因爲這是他們最後一期公益的課程，以後就要收取相應的費用了，我相信對於最後一期的公益課程來說，肯定有其獨到的地方。
在這次課程裏面收穫了很多很多，比如在工作當中我做個案的這樣技法，有些技法甚至幾分鐘就能搞定，我覺得太實用了，太有用了，比如可以去提升自我價值的這種技法和父母和解的技法，收回投射的技法，接受批評法，處理夫妻情感失衡的技法和離婚後情感糾纏的技法等等等等，真是太太太實用了。
在理論框架來說學習了冰山，溝通，情緒，理解6層次，心靈空間，如何表達情緒如何釋放情緒哇，讓我的知識體系更加立體，而且他能夠在我的大腦裏面和數字心理學完美的結合起來，特別特別的實用。
今天做情緒直播的時候啊，也運用了這裏面的一部分知識反響真的特別好！真的很開心！
我思考了一下，這些技法爲什麼有用，更多的是我們與自己和解，也就是說我們在心裏面去想象這樣一個意象，然後再進行一個整合對話。因爲情因爲事件更多的是未完成的事件，更多的是當時沒有表達完的情緒和感受和那些話，只有當我們還原到那樣的場景裏面，更多的把它表達出來，然後呢，這樣一個結或者在我們的潛意識裏面，這些扁平化的圖像就會慢慢一個一個的刪除掉，因爲潛意識他是沒有時間概念的，所以啊，這些理論的知識還是對我很有幫助，以前我只知道這樣做，但是不知道爲什麼要這樣做，而這一次我更多的能夠去理解到這個部分。
真開心！