书摘
痛苦的经验往往会让我们产生对自己和世界的一些限制性信念。
分析
在没有学习心理学知识之前，我从来没有觉得，小时候被父母打骂会给自己的性格带来什么样的影响。
现在才知道，自己的自我价值感低，软弱都和过去的痛苦经历有很大的关系。
案例
小时候，妈妈是个急脾气，也很暴躁，动不动就对我们破口大骂。
如果家务活稍微有点没做好，就会被妈妈骂，都是些很难听的话。虽然在 80年代的农村里，几乎大部分孩子都有这样的经历。
即使挨了打，挨了骂，但是看他们很快就忘了，过后还是会很开心的和小朋友玩耍。
但是我和其他小伙伴不一样，我觉得自己很难忘记，这种被骂的滋味太难受了。
所以，为了让自己少挨骂，尽量不跟同龄的孩子一起疯，而是学会了察言观色，学会了很多同龄小伙伴不会做的家务活。
一直到我结婚的时候，妈妈怎么安排，我就怎么接受，哪怕结婚是一辈子的事，我也不敢反抗，怕挨骂。
不过我很感谢自己过去的那些经历，让我痛苦到了极点，才有了更大的动力，去学习自我成长，自我疗愈。
虽然这个面对过去过程很痛苦，但是也让我体验到了不一样的人生。不然我可能还是像以前那样麻木地活着，过着行尸走肉一样的日子。
行动
当自己自我价值感低的时候，告诉自己，那都是过去的感觉，我现在已经长大，我做得很好了，已经比很多人强了。我不需要得到别人的认可才能活下去。
同时，尽量不让自己的下一代，走自己的路。