今日打卡作業
聽完今天的書籍分享，我學到了哪些？(需要列出三點)
1，高效率的做事是要管理精力，而不是時間。精力越好，效率越高。
2，精力的4個來源：第1個是體能精力，第2個是情感精力，第3個是思維精力，第4個是意志精力。這4個精力源中，意志是最重要的。
3，如何提高和管理精力，這4種精力源不是孤立存在的，每種精力源都很重要，缺少了其中任何一種都夠不成完整的精力系統。
聽完《精力管理》這本書
，我打算怎麼做？(需要列出三點)
1，在精力這一塊，通過呼吸，飲食，睡眠來調節。
2，另外還要多參加運動，參與各種活動，多結交更多的朋友，用積極正面的情感與別人交流。
3，在用腦方面，要左腦，右腦交替工作，讓大腦保持活躍。
而且還要勞逸結合，跟自己定一些超越自我的目標，鍛鍊自己更強的意志力。
更好地管理自己，更好的管理精力，迎接各種生活中的挑戰，創造更美好的生活。