你有沒有發現，無論是在校園還是在社會，我們都需要學習甚至考證，但是：
覺得學習沒什麼意思？
經常臨時抱佛腳？
不願意學習？
學了就忘？
如果你也經常遇到以上的苦惱，那麼你的救星來了。
麻省理工學院開放學習項目的負責人桑賈伊·薩爾馬，在《學習的本質》一書中，不僅爲學習者提供了行之有效的學習方法，裏面的方法不僅可以幫助教育者突破傳統教育形式的桎梏，還可以幫助學習者更好地審視自身的學習方式。
而這本書從邏輯內容來說難度不大，共計2個章節，包括心理與大腦和動腦與動手，但2個章節即共計375頁，從學術層面和應用層面來進行講解闡述。而其核心，就是讓你掌握學習的本質。
那麼學習的本質到底是什麼呢？你可以在閱讀過程中嘗試回答，文末有答案。
我將從4個部分闡述，幫助你找到答案：
1、桑代克
2、餓貓迷籠
3、學習3定律
4、學習5原則/方法
那麼就讓我們一一來看。
一、桑代克
桑代克，是一位美國心理學家、動物心理學的開創者、心理學聯結主義的建立者、教育心理學體系的創始人，在1912年當選爲美國心理學會主席、1917年當選爲國家科學院院士。
作爲科學家，似乎都很喜歡用小動物來做實驗，所以桑代克也喜歡，而其實驗的對象卻不是小白鼠或小白兔，而是小貓咪，其實驗的名字叫做餓貓迷籠。
二、餓貓迷籠
將一隻餓貓關入迷籠中，看它如何獲取食物，通過觀察貓的行爲模式，得出“試誤說”的結論。
這三種機關分別是門欄，抓繩和按鈕，貓可以通過觸及這其中的任何一個開關，打開門走出迷籠喫到魚。
當貓被放到籠子後，基本上經歷了三個階段：
第一個階段，貓被放入迷籠中時，十分驚慌，完全不管要怎麼開門，到處亂抓誤碰機關，才得以開門。
第二個階段，第二次重新將貓放入迷籠中，貓咪也會亂抓，但隨着放入的次數逐漸增加，貓咪似乎找到了開關，過程中也逐次記錄貓出籠所用的時間，發現是越來越短。
第三個階段，在後續入籠時，貓沒有任何的掙扎，直接用一種正確的方式開了門。
這樣桑代克就做出了一幅貓的學習過程曲線，通過貓的不斷嘗試學習行爲，他得出了一個學習上的“嘗試-錯誤”理論，後來被人們稱爲“試誤說”。
他認爲動物會在每次嘗試中，構建一種刺激-反應聯繫，當它們成功時，就會記下這些刺激-反應，那些不正確的會慢慢被排除掉，桑代克就得出學習的實質就是不斷的形成刺激-反應的過程，並總結了三條學習規律。
三、3條學習定律
練習律。指練習和使用的頻次越多，則聯結得越強; 反之，則變得越弱。在學習過程中，練習是非常必要的。但練習不是無節制，需要和獎勵關聯，例如練習10次獎勵一個糖果等。
準備律。指學習者有準備而又給以活動就感到滿意，有準備而不活動則感到煩惱，學習者無準備而強制以活動也感到煩惱。例如學習中，習慣在書桌前，那麼就做好對應的準備定勢。
效果律。指滿意或不舒適的程度越高，刺激-反應聯結就越加強或越減弱。也就是和結果關聯，起到的對應相關聯繫，如果堅持學習考試成果好，就能更加促進學習，但是如果考試成果不佳，學習積極性也減弱。
四、學習5原則
多重反應原則。對同一情境先後可能發生多種反應，當一種反應不能適應外在情境時，學習者就會觸發、產生另外一種新的反應，—直到某一反應最終導致滿意爲止。
心向和態度原則。心向或從事活動的意向對於反應的始發是重要的，學習者的態度在決定他的行動和成功等方面具有一定意義。
反應的選擇性原則。學習者對情境中的某些因素的反應具有選擇性的傾向，這種反應的選擇與學習的分辨能力有關。
同化與類比原則。學習者對於各種類似的情境有發生同一反應的傾向。即學習者能從已有經驗中抽出或辨別出它與新情境的相同因素，作出類似的反應。
聯想交替原則。如果有甲、乙兩個刺激經常共同或先後出現，並且受到了學習者的注意，那麼，以後刺激甲出現，也可引起本來只能由刺激乙所激起的那一種反應。
總體來說，學習是一個過程，而學習的本質就是不斷的形成刺激-反應的過程。