之前分享了 成长 | 我的2021年度覆盘——健康管理和财务管理篇 成长 | 我的2021年度覆盘——人际管理和个人成长篇。
如果有留意我之前覆盘的财务管理，可能会注意到2021年我在付费APP里先后为两款时间记录APP付费，一个是atimelogger，另一个是时间记录。
没错，在2021年我开始进行时间记录了。
说来，这并不是第一次，其实在大学时曾经尝试过记录自己的时间，比如8点-11点上课，11点-11点半吃午饭等，然而我是个极其懒惰的人，这种纯手工的记录实在是太过繁琐，所以没几天我就放弃了。再者，虽然大学里也会有拖延啊之类的问题，但总体来说，因为目标和方向比较明确，达到目标的路径也比较明确，一切还算是在我的掌控之中，所以就算不记录时间，影响不是很大（至少现在回想起来，我对我的大学生活状态总体算是比较满意的）。
但研究生的状态就很糟了，作息紊乱，尤其今年的情绪一直比较低落，很废，所以有一段时间在各种调整自己。
刚好在2021年7月底，遇到一位朋友在用atimelogger记录时间，并且已经记录了一年，出了很详细的统计数据，当时就觉得我也应该重新开始记录一下自己的时间。
于是便先折腾了atimelogger，大概体验了两周左右，它的图是横向柱状图，说实话，我不太喜欢，时间这种东西，饼图更能体现那种意味（一旦某一项占比过大，就意味着其他占比会变小，也就是机会成本）。
所以后来就找到了另一个APP——时间记录，是一款国产软件。（在应用商店可以搜到，缺点是启动有广告，需要付会员去广告，一年20元，其余软件我就没有探索了，感兴趣可以自己再探索一下别的）
于是从8月21日左右开始用时间记录APP记录我的时间支出，一直持续到现在。
以下便是我从2021年8月23日到2021年12月31日的时间支出情况，四个月，一年的四分之一，不能代表全年，但能从一定程度上反映我的2021年。（有时候会同时进行两项事情，比如吃饭时进行碎片阅读，不过这种交叉时间，我没有记录进去）
下面谈一些我对于时间记录及我的时间支出的一些思考：
1. 最近在覆盘我的2021年，我在很多方面都进行了记录，既然时间支出也记录了，当然也要覆盘一下的，但是覆盘时一下子看到自己的时间支出，就有点不“淡定”了。
说实话我最近在反反复复起念，觉得应该把这部分覆盘也分享出来，然而又反反复复劝自己，你的2021过的那么废，真的要分享出来吗？
但，我想，无论我写什么，首先是为了自己，首先是为了记录我的人生。既然这是我的人生，那么就要诚实的面对它，哪怕我把它过的一塌糊涂，哪怕我虚度了很多光阴，都要去坦然面对和接受，因为这是我，这是我的人生，我曾经是这样活的。
我焦虑便应该坦言焦虑，我颓废便应该坦言颓废，同样，我开心便也会分享开心，我收获也会分享收获。
因而，在进行了一番思想挣扎之后，我还是决定好好写一写，并且把它分享出来。
为什么看到我的时间支出会不“淡定”？
因为我很难接受，娱乐竟然占了8.4%！这部分除了和室友出去聚餐的少数时间外，其余都是我因为不想面对糟糕的实验结果，不想写论文，反复拖延，从而转向刷手机等麻痹自己而浪费掉的时间。
当然，不是我每天都浪费了8.4%，而是我会有集中几天的时间都在废着。在当下看似只浪费了几天，然而平摊到每一天，却是浪费了2小时。这还只是我明确记录的时间，除此之外，还有低效率浪费掉的时间，所以，真正被浪费的时间远不止这些。
不是说我不允许自己娱乐，而是这个占比实在太高了，不仅得不到放松，只会让我在deadline来临时焦头烂额，手忙脚乱，在现实里逃避的事情，终究无法被解决，而且在娱乐时，内心深处也有一种强烈的焦虑和不安。
说实话，看到这个数据时，我内心里除了震撼，还有羞耻，有无能的愤怒，还有不想面对和接受它的否认和逃避。我很难接受2021年自己竟然如此放纵，如此颓废，如此不珍惜时间，自制力如此差。
然而，在一遍遍挣扎逃避之后，又不得不去坦然面对和接纳，没错，这就是我啊，这就是2021年的我啊，即便再如何不想承认，我的2021就这样过去了。
改变的开始是全然的面对和接纳，如果我否认，逃避，那么，我不可能发生根本性的改变。
2. 在虚度光阴之后，会有悔恨，为什么当初要浪费那么多时间？为什么不能好好珍惜时间？一旦我们陷入这样的自责中无法自拔时，只会浪费更多的时间，一味地自责无法帮助我们变得更好。
在记录时间时，看着娱乐的占比，我在想，若是一周里的8.3%，放到一年里就微乎其微了。所以说，无论当前你有了怎样的失误，还是浪费了多少时间，纠结于已经逝去的，没有任何意义，把它放到更长的时间维度去看，可能只是一个毫不起眼的小波折，甚至只是一个点，既然如此，那为什么还要纠结于此呢？
同理，任何事情，从更长的时间维度去看待，一切就会截然不同了。
这是我在记录时间时切实体会到的。
3. 不过从另一个角度看，虽然在未来，我们还有大把大把的时间，但今天过去了，今天便也就不存在了，无论有多少个明天，也都不是今天了。所以，时间有唯一性和不可逆性，每一分每一秒，一旦过去就不再复返，正因如此，时间才弥足珍贵。
当真正思考到这一点时，会突然觉得，人生啊，何其短暂，所以你到底在害怕什么？又到底在畏缩逃避什么？若是这一生没有按照自己喜欢的样子去过，到临终时是否会追悔莫及？可惜啊，不会有来生再让自己虚度了。
其实人生真正重要的是整个过程，而非结果，是这一生中的体验，既然如此，为何不活在每一个当下？
4. 在记录时间的过程中，因为要手动点击按钮，比如从读书状态切换到写作状态，我发现自己会不由自主地想要把所有时间都填满，不容许有任何空隙，仿佛有什么在追赶一样，不敢停下来。哪怕是吃饭时，也会忍不住看手机，排队时忙着打卡，总想着一份时间多份使用，然而很难真正慢下来——吃饭便只是吃饭，走路便只是走路，连放空的时间都很少。
而一旦过于忙碌，就无法思考真正重要的事情，无法思考更远的未来，无法清空内心。
当看着每天的时间支出时，会不由自主地觉得：仿佛我所有的时间都应该花在实验上，花在读文献上，花在读书上，花在写作上，却很难让自己花在思考覆盘上。
因为无论是实验文献，还是读书写作，无论好坏，都会有实际的产出，但思考覆盘却不然，可能几个小时过去了，还是停留在原地。这也就导致我很难去思考真正重要的问题，甚至很难留出时间来思考。
允许自己去思考，给思考预留出时间，这很难，但是却无比重要。
5. 不过，往好了想，娱乐占比8.4%的情况下，我在一年内还阅读了30本书，做了100天瑜伽，冥想193天（累计3376min），完成了接近50篇推文，写了将近42w字，做了实验等等，说明2022年可提升空间很大啊。若是能够好好利用，2022年绝对可以完成的更好！
娱乐是必须有的，但不应该是一些只会让自己更加焦虑，毫无收获，只是纯粹浪费时间的娱乐，所以，我在想，我需要一些不动脑的放松时刻，只是做着，只是沉浸其中就好，这样的事情包括放空，包括冥想，包括瑜伽，包括画画。
因而，2022年的目标是逐渐用这些替换掉娱乐，减少刷手机的时间。加之我有意培养别的兴趣爱好，所以，希望2022年能把画画提上日程，只要我想，只要开始，其实是有时间的，哪有没时间这回事。
6. 这四分之一年里，我大概读了9本书，用时92小时，其实不止9本，有好几本书是同期在读，但是只读了一点点的，用时可能也不止92小时，有些交叉时间没有包含在内，但大体上是差不多的。
不禁又想感慨，时间的力量是惊人的，每天读一点点，等回头看，就已经走出很远了。
7. 睡眠确实很重要，而且睡眠的重要性可能要远比我们想象的更为重要。这一点，从记录的时间中可以看出来，没有哪一项，只单单一项，就占比接近30%的，只有睡眠。
人类进化至今，仍旧保留了如此长的睡眠时间，绝对不是没有道理的。睡眠质量的高低将直接关系到我们的学习记忆、情绪、健康、工作效率等等。
如果睡眠是一天中最重要的事，如果你从睡眠着手去改善，或许你的人生状态会大有不同。
8. 人的感知有时候是极具迷惑性的。当我从早上吃完饭一直到晚上洗漱前都在做实验时，我会觉得，我太忙了，一天天都在做实验；而当我有很多闲暇，连看好几个小时的书时，又会觉得，哎，我是不是有点不务正业。
不过，当看到时间占比时，会发现，实验+文献合计刚好是接近8小时的，睡眠占去接近8小时，也就是说我的时间安排刚好是三个8。
八小时用于本职，八小时睡眠来补充精力，剩余的八小时里，除了吃饭洗漱等必要的生存时间，其余时间则是为了内心和未来。
在这部分时间里，读书，让我的思想不再那么贫瘠；写作，让我一次次进入到心流状态，写出我心；分享，让我在保有大量个人时间的同时，足不出户就能完成与别人的沟通交流，并尽可能提供我的价值；动漫，软件工具，让我仅仅是看着，做着，便心生欢喜，嘴角上扬。
讲真，除了废掉的那些时间外，其他时间安排和我理想中的样子相去不远了。读书写作思考，偶尔的人际交往，有时间捣鼓点自己喜欢的事情，这大概就是我理想中的生活吧。
9. 有一点值得庆幸的是，我在目前为止的人生中最难的时间段里，开启了很多改变，开始每日写作，开始记账，开始重新早睡早起，开始冥想，开始做瑜伽，开始写晨间日记，包括开始记录我的时间。
《小狗钱钱1》里有一句话：一切正常的时候，每个人都能做到这一点。只有当真正的困难出现时才能见分晓。只有少数人能坚定不移的贯彻自己的计划。那些非常成功的人，甚至有能力在他们最困难的时候做出最杰出的表现。
我想，或许人生真正重要的，是你如何度过那些困难和低谷期吧。在困难和低谷时，去改变，甚至去变得比之前更好，人生才会迎来转机和希望。
而我在2021年正是这样去做的，或许也是一个好兆头。
10. 尽管不想面对我的时间支出，但我无比感谢当时的自己开始记录时间。
彼得·德鲁克曾说过：“认识你自己”这句充满智慧的哲言，对我们一般人来说真是太难理解了。可是，“认识你的时间”却是任何人只要肯做就能做到的，这是通向贡献和有效性之路。
我还做不到100%的认识我自己，但至少认识我的时间，我已经在实践了。2022年争取做的更好，进行更多的优化改进。
你呢？如果也想认识你的时间，那就开始吧！