現代社會三高人羣是越來越普遍了，其中很多人對於高血脂有些誤解，認爲是隻有肥胖的人才會有三高風險。其實高血脂和胖瘦沒有必然關係，高血脂是血液的“肥胖”。
而已經有高血脂的人，需要注意以下禁忌， 這樣才能保持良好健康體況。
第一，血脂化驗單中數值正常就可以。
化驗單中的甘油三酯和膽固醇都叫血脂，其中膽固醇更重要。雖然從化驗單上看，膽固醇在正常範圍內，但這不等於心腦血管就是安全的，特別是同時存在高血壓、糖尿病、吸菸等危險因素時，更容易發生心腦血管病，因此膽固醇應該控制得更低一些。
第二，血脂高了才需要服用降脂藥。
所有冠心病、心梗、腦梗的病人都應該長期喫他汀，無論血脂高不高。
第三，血脂達標後，隨意停藥。
多數患者、特別是已經發生心腦血管病和（或）糖尿病者均需要長期用藥。不能因爲一段時間治療後，膽固醇降低到了目標值以下，就自行停藥或減少用藥劑量，否則會明顯增加發生心肌梗死或腦梗的風險。
第四，降脂過程中，不及時複查。
生活方式干預後3～6個月，應複查血脂水平。藥物治療開始後4～8周複查血脂及肝功能與肌酸激酶。若無特殊情況，逐步改爲每6～12個月複查1次。
第五，只想通過調整飲食來降血脂。
對於高血脂患者，控制飲食的效果因人而異。如果膽固醇顯著升高，則應該在生活習慣干預的同時應用藥物治療。雖然飲食與生活習慣對甘油三酯影響較大，對於甘油三酯嚴重升高者，也應該及時予以藥物治療。
第六，一律拒絕喫雞蛋。
不要簡單地拒絕喫雞蛋黃。當然，對於已經發生冠心病、腦梗死等動脈粥樣硬化性疾病的患者，還是應該適當控制飲食中膽固醇的攝入（每週3～5個雞蛋即可）。
第七，飲食油膩，經常在外喫飯。
如果喫一頓油膩的飯，餐後兩三個小時期間血液中的甘油三酯水平會升高2～3倍，往往需要8個小時候才能恢復到正常水平。平時儘量清淡飲食。自己在家炒菜也要儘量少放油。快餐盒飯，能不吃盡量別吃了！
第八，防血脂高，認爲只吃素就可以。
不僅是喫油膩食物纔會升高血脂，如果喫素食、特別是細糧過多，也會轉變成脂肪（就是甘油三酯）儲存在身上，因此也會導致血脂升高。
第九，用喫魚油代替藥物降脂。
魚油可適度降低甘油三酯，幾乎沒有降膽固醇的作用。研究發現，他汀類藥物是抑制膽固醇合成最強的藥物，能夠阻斷膽固醇合成，顯著降低冠心病或卒中的風險。
第十，血脂高了，喝酒卻照常。
經常飲酒可以直接導致血脂升高。酒精可以刺激脂肪組織釋放脂肪酸，後者是合成甘油三酯的原料。正因如此，經常大量飲酒會導致甘油三酯和極低密度脂蛋白明顯升高，誘發或加重高脂血症。
無論現在是否血脂高低了，大家最好是從現在開始就注意培養良好的生活習慣，保持身體健康。