當我們小的時候帶着一顆心來到這個世界上，有一顆完整的心，是滿血復活的，孩子的心是很純粹，很平和，在成長的過程中就不斷的會有很多心碎，傷痛的故事發生，年齡越大，傷痛就越多，我們也許都不記得這些讓我們傷痛的故事了，但是越小的時候發生的事情，帶給我們的記憶就越深，因爲那個時候我們是用身體記住的，越小的孩子，他對痛的體驗越是讓他覺得更加的害怕。
當媽媽把孩子沒有抱在手上，而是放在牀上的時候，他就會感覺到不舒服，就感覺到那種沒有在一起，被分離的那種痛，有很多人都已經忘記了，童年的事情好像都記得爸爸媽媽對自己還是很好的，其實是我們已經忘記了那些事情，已經把他隔離了，穿上了厚厚的盔甲，有些人的心碎，痛得簡直讓人無法活下去，有些人讓他去面對心碎，他覺得還不如自己死掉算了。
有時候這種人類的痛，好像大到要把我們淹沒掉，所以我們不喜歡這種感覺，而我們要活下來的話，就是要在這個顆心的外面，去發展一整套的防禦機制，讓我感覺到不那麼心碎的防禦機制，還有憤怒，悲傷，焦慮，委屈，好讓自己不用去感受那個心痛。
當一個孩子她感覺到心碎的時候，他正在感覺到被拋棄，然後會體驗到一種很焦慮的感覺，害怕媽媽不回來，不知道什麼時候回來，還有些孩子會悲傷，會哭泣，他也就是用這種哭泣，去想要讓他的媽媽回來，想要去控制她的父母，想要他父母用他想要的方式對待他。
當她哭也沒有用的時候，他就開始生氣了，也就想要去推開媽媽，不想去和媽媽連接，不管是悲傷，還是憤怒，其實都是在讓自己不要去感受那個心碎的感覺，我們有時候會沉溺在裏面，有些人會否認這個感覺，有些人會選擇隔離。
負向的人會選擇沉溺，總覺得自己很受苦，覺得自己很糟糕，覺得自己很不幸，其實都是爲了否認這些不舒服的感覺。
還有一個就是隔離，去把這些事情合理化，用一種正向積極的思考，去否認這個不舒服的存在，讓我們在頭腦的層面去想。
其實在這個憤怒的下面是有一個三大核心信念，有不配得，心碎和被拋棄的這三種感覺，當我們不想去感受的時候就會發展出一整套的防禦機制。
我們都不想把注意力放在身體的感覺，每次去感受的時候都會覺得好難受，而且這個顆破碎的心帶給我們的感覺是非常痛的，沒有一個人會自動化的，就想要這感覺。
除非是在這個體系裏，在這裏不斷地成長，持續的去訓練自己的覺知的人，很有意願的知道，感受了就會有好的體驗，所以這也是爲什麼我們需要有一羣人持續走在這條路上。寫作不易，覺得有幫助的可以點贊，評論讓我看到你。
未完待續【志玲覺知生活1042】