高中的時候喜歡叔本華，把他的話掛在嘴邊。比如“人生就像鐘擺，總是徘徊在痛苦和無聊之間”。比如“個人最高級、最長久和最精彩的快樂實際上就是心靈上的滿足。”雖然他的論調趨於悲觀，但在那個憂鬱迷茫的時代，正好入心。
書的封面大多會展現書的靈魂，這本書也不例外。書名下面就是：認清自己，支持自己，不強迫自己。人生最大的智慧，就是以自己的方式幸福愉快的度過一生。
書中說一個人是否幸福的主要決定因素是他的內在素質，發自內心深處的幸福感，要遠遠超過外部給予的幸福感。一個人最高級、最長久和最精彩的快樂實際上就是心靈上的滿足。一個內在富足的人在遠離塵囂的時候，完全可以在自己多彩的精神世界中流連忘返。
這一點我無比認同。從小信奉“素面朝天”現在也是一副清湯寡水的面容。對外在無所謂，講究三觀一致，心靈契合。
一個人的自身比起他所擁有的和他向外界呈現出來的樣子，更能影響到他的人生幸福。人生幸福與否並不是完全取決於所遭遇的事情本身是好還是壞，而是取決於我們對這些遭遇的感受。
人自身的美好品性和素質，例如高尚的品格、精明的頭腦、樂觀的心境、愉悅的精神、健壯的體格，是幸福的首要因素。這些要素中，最能給人帶來直接幸福感的就是“愉悅的精神”，這種美好的品質本身就是一種幸福。