今天是個約課日。
早上醒來，就看到魏偉發給我的微信，有機構約了我的課：認識心理現象，維護心理健康。
這兩天有好幾個講課要準備，最近的是19號嶗山婦幼的講座，關於“產後抑鬱識別與應對”的。這個講課內容對我來說並不陌生，認知行爲療法中級班，抑鬱部分是我來講授的，知識體系還是有的，只不過加上“產後”兩個字而已。
拖拖拉拉，直到被催了，我纔開始準備ppt，找出來之前的課件和講課內容，才發現不是我想的那麼簡單。本着是什麼、爲什麼、怎麼辦的三部曲，我大體列了提綱，發現素材缺的可憐。
準備視頻、準備知識內容，終於下午準備好了，鬆了一口氣。
這個過程的感受：有些東西，你覺得自己會了，其實並不熟悉，講一遍與講兩遍、三遍、十遍效果是不一樣的。就好像我講壓力管理、情緒、情緒調控、人際溝通，不用課件我都背得滾瓜爛熟，但是抑鬱也纔是我第二次講，不不熟悉也很正常。
晚上，腦海中冒出了那句話：紙上得來終覺淺，覺知此事要躬行。看來還是要多時間。
本月，還有兩場講座，一場是網絡直播課：家長因孩子的努力而改變。這個講座內容我也是講了很多遍，唱講常新，這兩天先把這個課件弄好。
下午，小帥發給我了三場講座，電影學院的，連着三週，這對我來說真的是挑戰。如果是線下，團建是必須的，控場這一塊我不打怵，團建的流程我也熟悉，就是備課需要花費我大量的時間，不過也好，陌生的領域，一回生二回熟，總是要突破自己的。
但是如果口罩原因不能線下，那就需要線上幹講理論了。這一點我覺得有點難，一是時間比較長，每次三個小時，三次，算起來是9個小時，加上之前已經上了一次三小時的課，需要我12小時的知識輸出，相當於兩整天的課，如此一來，必須有體系，但其實並沒有完整的體系，全靠老師從頭腦裏面扣，如果沒有知識儲備的話，痛苦程度可想而知。
幸虧這一年一直浸泡在認知領域，這個體系有寬度有深度，讓我能夠有內容輸出，但是依然是“紙上得來終覺淺”，實踐的時候，跟想象的差別會很大。
列列計劃：1 明天把“家長因孩子的努力而改變”這個課件弄好
2 把電影學院第一節的講課列列思路我，順便構思一下。
晚上，青紅甩過來一大摞課表，明年，新陽光要講的課太多了，我估計，講師越來越缺了。
抓緊時間充盈自己的頭腦。