大學畢業的時候，我的視力一個近視300度，一個近視275，同時還有點散光。
畢業後的第二年，打算重新配眼鏡，兩隻眼睛度數都下降了50度，分別爲250度，225度。
當時很驚訝，畢業後我對着電腦和手機的時間更長了，怎麼度數還降低了呢？
在畢業的第三年，又走進了眼鏡店。測量後度數又分別降到了200度，175度。
也就是說，畢業兩年後，我的眼睛度數各降低了100度。
這真得大大驚喜了我。開始留意起日常的一些小習慣。
發現畢業後我戴眼鏡的時間明顯減少了許多。
日常工作生活中，除了對着電腦、看電影，我很少戴眼鏡。哪怕出去旅遊看不清東西時，我也不會用力強迫眼睛看。
有時候會在工作間隙看着遠處發呆。
竟沒想不到一些小小的習慣，收到的效果竟然這麼驚喜。
於是就開始關注眼睛養護這塊，結合周圍人的護眼經驗及書中的一些護眼祕籍，總結了日常大家都可以做到的護眼也妙招。
第一，日光浴法。現在好多人出門喜歡戴墨鏡，把眼睛和日光隔離起來，在我看來，除非是陽光直接照射的中午，早晨和傍晚出門是不建議戴墨鏡的。讓眼睛和陽光充分接觸很有必要。記得有一項研究表明，中國和外國小朋友都玩電子產品，而國內小孩近視人數是遠遠地大於國外。好像就是因爲國內孩子每天的戶外活動時間不足。
第二，手掌治療法。這個方法好多人都知道。兩手用力相互切磋。直至手心發熱後，兩手輕輕地放在眼睛上。反覆多做幾次，能很好地緩解用眼過度、眼睛疲勞的問題。
第三，夜空凝視法。 這個方法是一個同事告訴我的。在晴朗的夜晚，在庭院、在陽臺，看着夜空中的星星。先觀察一顆星星幾秒後，再觀看其他的星星。如此反覆多次即可。記得不要只凝視一個星星，要輪流看幾個星星。早上起來看遠處也是一個方法。但要記得貴在堅持。
第四，視點移動法。晚上睡覺前，當躺在被窩中，用力讓眼睛往左邊看，不眨眼。堅持的越久越好。然後分別看右面、上面，下面。堅持幾個來回後。讓雙眼順時針旋轉50次，再逆時針旋轉50次。腐國緩解眼部疲勞效果很好哦！
第五，搖頭寫字。兩腳張開，與肩同寬，眼睛注視遠方，用鼻孔寫字。時間隨個人而定，一般20分鐘最佳。有點類似頸椎養護。
第六，體育運動。如打羽毛球，乒乓球就是很好地鍛鍊眼睛的方法。在打球的過程中，眼睛會隨着小球不時地轉換方向，讓眼睛能完全地放鬆下來。
第七，跑步也是鍛鍊眼睛的一部分。隨着腳步動起來，周圍的事物都會不斷地往身後跑去，眼中的景象也是不斷變化的。這樣也能很好地鍛鍊我們的眼睛。
第八，眼保健操。現在中小學大課間時，會讓學生做眼保健操，通過刺激眼部穴位來達到消除眼部疲勞的結果。
總之，用眼要適量，日常保護眼睛的習慣養成很重要！如果做到了以上幾點，相信眼鏡遠離你的時間很快就到了！
另外，我真得不建議無時無刻都要戴眼鏡。對近視的人來說，看遠處的東西需要戴眼鏡，如果看近處的東西裸眼也是能看清的，這時候戴眼鏡就得不償失了。