認知的改變決定了社會的迴歸，是小孩還是父母改變呢？
你對認知的理解，決定了你會不會痛，因爲讓一個人去改變地確是一件很痛苦的事，當你經歷並親身體驗了你就不會那麼的痛。嗯，抑鬱、雙相、神經症、不只是精神疾bing，每個人發展的性格都跟原生家庭有關係，但是不能完全歸因於說我得bing，就是因完全是因爲原生家庭，它有很多原因生理、生物、遺傳、心❤理等等。
嗯，yao這樣不是不好喫，不是什麼一直喫yao嗎？和雙相的人是不是好相處的，但是一直喫yao，這個也不一定要看每個人的情況，然後呢，有些人可能就是這得終身服yao的，有些人可能說：幾年時間啊，有的喫個喫這麼一段時間的yao，然後你的情緒控制的比較好，思維能控制的比較好，你的yao也會跟着你的情緒變化，相對的來調整（你的心❤態決定了你，要跟你的主治醫生來商量）。對吧，這樣也可以慢慢跟着醫生去減yao停yao，爲什麼有長期服yao的情況，那就是要預防復發吧，雙相相本身是個預防復發的疾病。如果覺得不舒服就去醫院把情緒調整調整，如果實在自己調整不過來，這就去醫院就診或尋求專業人士的幫助。
告訴老師我有“抑鬱症”老師回答：你怎麼會有抑鬱症，我該怎麼辦？
嗯，因爲我們周圍的人和身邊的朋友對“抑鬱症”認知模糊，這就要靠我們去宣傳一些心❤理科普知識。你如果模糊了，你得找到辦法給它清晰起來，當然就會比較好，如果你們在那裏一直襬亂的話就擺在那裏，它是問題存在，並不是自己解決問題嘛。
女朋友“抑鬱”怎麼幫助她？
嗯，這個的話你得知道她現在就是發bing的，這些思維本身她就是帶着不合理的負面念頭的，但如果你現在貿然行動告訴她說：唉，我馬上得過去，我就是得過去找她，那可能會給她一種就是被否認了的感覺，就是不尊重她的選擇，不尊重她的想法和感覺，對吧，所以說是儘量先跟她協商再協商，然後表明你自己陪伴她的決心呀！也好啊，讓她就是我覺得這樣會比較好一點的。嗯，我覺得雙相能找到正常的男朋友，我覺得難也不難，前提你得他得接受你的那個ji*bing。
放棄學業的話，這個時候呢？沒有什麼正確和不正確的，我覺得就是隻有當下這個選擇，適不適合你未來發展的路。有時候放過自己的一個方式就是相信自己……。
“抑鬱”、“雙相”也以戀愛嗎？好像不明白，真的是不適合找另一半。不一定，但是如果你在發病期哈，發bing期確實很難去進入到一段正常的情感關係裏面。是的自己情緒自己調找一些科學的方法渠道去把自己調整回來，在去戀愛也行。那我一直想，因爲我一直在跟大家說情緒管理必須得觸碰認知嘛，然後這個認知是什麼，該到底怎麼去調整，然後還有對於一些抑鬱焦慮雙相的一些基本的ji*bing的認知。
2022.05.05
