喜歡冥想，起初並不知道它的好處有那麼多，只知道它帶來了心靈深處的平靜，甚至偶爾會在冥想時出現兒時的一些畫面，那種感覺是我已經多年未曾體驗過的。後來當被一些人，一些事牽動情緒的時候，我也習慣用冥想來讓情緒快速過去。
當我因冥想的福澤生活變得越來越好時，我對身心靈成長的書籍更感興趣了。這也讓我有機會接觸到了一些佛教，禪宗類書籍。通過閱讀，嘗試，我發現冥想，打坐，坐禪有一個共同特點，就是不必太拘泥於形式，達到靜心的效果即可。
靜心爲什麼能帶來平和喜悅呢？書中這樣解釋：生理上的平靜可使內啡肽帶來的愉快感瀰漫全身，這種天然止痛劑會促使壓力激素退卻。同時，平靜能提高血清素的濃度，而血清素是天然的抗抑鬱劑。好處還有很多，一時也想不起那麼多了。
爲什麼去除壓力那麼重要？壓力會強行停止人體免疫系統的工作，讓人生病。除了外傷帶來的症狀，百分百的疾病和壓力有關，只是有時你不知道自己是有壓力的。壓力會在細胞中行成記憶，在無意識狀態使腎上腺素提高，同時關閉免疫系統。最可怕的是這些細胞記憶拒絕療愈。好消息是細胞的記憶可以改變。靜心就是改變細胞記憶的方法之一。
通過修行使自己靜心，給我帶來了實實在在的好處：形象的改變，生活的順心，關係的和諧，甚至是財務的越來越自由。可能有些人會不屑我的修煉方式，認爲太注重思想層面，甚至有些人會認爲這就是一種心理暗示。你可以選擇不信，也可以選擇試試，畢竟這又不需要成本。我單純希望它能惠及更多的人。我們同行，哪怕是短短的一程。
