這是東霞思維拂塵記的第847篇原創文章，字數1238，閱讀大概需要3分鐘
我是陳東霞,寫作28年,畫畫4年
40歲前，無知無覺，混沌迷茫；40歲後，轉變思維，找到生活的真正意義
立志陪你找燈塔，升思維，擴眼界，開啓別樣人生。
上一篇 漸漸地，我們活成了每天跟“不開心”戰鬥的“堂吉訶德”
從你意想不到的角度，分析了導致不開心的原因，是不是有些顛覆你的認知？
沒關係，閉上眼睛，停留5秒，想一想，是不是有一點點道理？
當然，找到原因不是終點，更重要的是我們怎麼做才能變得開心起來，不是表面的開心，而是真正把心打開的那種快樂。
一個人要想成長，最關鍵的是信念。
你信什麼你就會成爲什麼，你看到的，就是你相信的，你看到的都是黑暗、負面，那麼你會“招”來那些不好的，反之亦然；
你不信什麼，你就看不見，比如上述不開心的理由，你看到了，但一笑了之，那麼，也許你就失去了一個能讓你變開心的機會。
“上士聞道，勤而行之；中士聞道，若存若亡；下士聞道，大笑之，不笑不足以爲道”。
你不妨來試試，看看是不是能讓生活變得開心些。
一 讓自己忙起來
既然不開心是閒的，那麼就“對症下藥”，找點事做。
找什麼事呢？
如果時間允許，那就找個愛好，比如畫畫、唱歌、做手工、養花草、養寵物等等，什麼都行。
只要是你願意專注、內心喜歡的，你能感覺時間過得特別快，甚至覺得時間不夠用的。
當然，一定不是刷視頻、看電視劇，因爲這些只會帶給你即時的、短暫的快樂。
如果你說本來就很忙，沒有時間，沒關係，可以利用碎片時間，比如做飯、打掃、等車、等接孩子……
不要低頭刷手機，而是放眼四周，細心觀察，草坪上開了一朵小花、樹葉變紅了、路邊的公園還有五彩的花朵盛開着，
迎面而來的人，給了你一個微笑；
一個蹦蹦跳跳的孩子，天真可愛的笑容；
看到有人需要幫助，你上前搭上一把，他對你的感謝；
又或者，看到一個無法無天、讓你不由咬牙皺眉的孩子，心中慶幸，我的孩子很懂禮貌，遵守規矩。
生活細碎而平凡，那些小小的快樂，很久以來，可能都被你忽略了。
當你不由得陷入對未來的幻想，時時覺察，未來好與壞，本來都各有50%的概率，那何不想想好的呢？
當你有意識地、刻意去尋找，你就會發現小確幸、小美好，不管外面有沒有陽光，你的心都會打開，會被溫暖的陽光照到。
二 改變信念，平和淡定
很多人，會被自己的固有認知困住，他總會以爲外部世界，跟他想的一樣，可事實並非如此，一旦他想的，與實際有出入，他就會感覺無法接受、不順心不開心。
人的成長，從改變認知開始。
你要明白，你無法改變這個世界，你也無法改變任何人，能改的只有自己的心態。
有個朋友，曾經只要跟我見面，不管談什麼，最終都會拐到婆媳關係，先生的種種不好。
開始我會共情、勸解，時間一長，我說，既然他們都如此不堪，你又爲何不離開呢？
她又吧啦吧啦說了一堆不分開的理由，我仔細一聽，說，你看，你都知道，可爲什麼，你總關注這些讓你不開心的細節呢？
你的不開心就是作的，你是身在福中不知福。
前幾天，她突然說，現在看我公婆，感覺他們也挺好的，他們其實一直在竭盡全力照顧、幫助我們，有時甚至還在刻意討好我。
唉，只是以前我總認爲他們護着兒子，我是外人，對我不夠好，我被自己的心念矇住了眼。
很幸運，她這方面的“不開心”，被她自己的發現治好了。
三 看到內心小孩，讓她長大、安定下來
每個人都有一個“內在小孩”，只是我們在成長的過程中，往往會忽略了她的存在。
我們走得太快了，要停下來等一等靈魂，同時，還要蹲下來照顧下“內在的小孩”。
那個小孩，就在我們的心裏，真正的開心，就是要把心打開，讓心裏的小孩，與已經長大的身體，一起沐浴陽光，共同成長。
關於這一點，下一篇繼續哦。
文|東霞
極簡思維創新人
充滿好奇心，探索新領域，
成爲創新思維引領者
腦中有圖心中有數腳下有路