这是东霞思维拂尘记的第847篇原创文章，字数1238，阅读大概需要3分钟
我是陈东霞,写作28年,画画4年
40岁前，无知无觉，混沌迷茫；40岁后，转变思维，找到生活的真正意义
立志陪你找灯塔，升思维，扩眼界，开启别样人生。
上一篇 渐渐地，我们活成了每天跟“不开心”战斗的“堂吉诃德”
从你意想不到的角度，分析了导致不开心的原因，是不是有些颠覆你的认知？
没关系，闭上眼睛，停留5秒，想一想，是不是有一点点道理？
当然，找到原因不是终点，更重要的是我们怎么做才能变得开心起来，不是表面的开心，而是真正把心打开的那种快乐。
一个人要想成长，最关键的是信念。
你信什么你就会成为什么，你看到的，就是你相信的，你看到的都是黑暗、负面，那么你会“招”来那些不好的，反之亦然；
你不信什么，你就看不见，比如上述不开心的理由，你看到了，但一笑了之，那么，也许你就失去了一个能让你变开心的机会。
“上士闻道，勤而行之；中士闻道，若存若亡；下士闻道，大笑之，不笑不足以为道”。
你不妨来试试，看看是不是能让生活变得开心些。
一 让自己忙起来
既然不开心是闲的，那么就“对症下药”，找点事做。
找什么事呢？
如果时间允许，那就找个爱好，比如画画、唱歌、做手工、养花草、养宠物等等，什么都行。
只要是你愿意专注、内心喜欢的，你能感觉时间过得特别快，甚至觉得时间不够用的。
当然，一定不是刷视频、看电视剧，因为这些只会带给你即时的、短暂的快乐。
如果你说本来就很忙，没有时间，没关系，可以利用碎片时间，比如做饭、打扫、等车、等接孩子……
不要低头刷手机，而是放眼四周，细心观察，草坪上开了一朵小花、树叶变红了、路边的公园还有五彩的花朵盛开着，
迎面而来的人，给了你一个微笑；
一个蹦蹦跳跳的孩子，天真可爱的笑容；
看到有人需要帮助，你上前搭上一把，他对你的感谢；
又或者，看到一个无法无天、让你不由咬牙皱眉的孩子，心中庆幸，我的孩子很懂礼貌，遵守规矩。
生活细碎而平凡，那些小小的快乐，很久以来，可能都被你忽略了。
当你不由得陷入对未来的幻想，时时觉察，未来好与坏，本来都各有50%的概率，那何不想想好的呢？
当你有意识地、刻意去寻找，你就会发现小确幸、小美好，不管外面有没有阳光，你的心都会打开，会被温暖的阳光照到。
二 改变信念，平和淡定
很多人，会被自己的固有认知困住，他总会以为外部世界，跟他想的一样，可事实并非如此，一旦他想的，与实际有出入，他就会感觉无法接受、不顺心不开心。
人的成长，从改变认知开始。
你要明白，你无法改变这个世界，你也无法改变任何人，能改的只有自己的心态。
有个朋友，曾经只要跟我见面，不管谈什么，最终都会拐到婆媳关系，先生的种种不好。
开始我会共情、劝解，时间一长，我说，既然他们都如此不堪，你又为何不离开呢？
她又吧啦吧啦说了一堆不分开的理由，我仔细一听，说，你看，你都知道，可为什么，你总关注这些让你不开心的细节呢？
你的不开心就是作的，你是身在福中不知福。
前几天，她突然说，现在看我公婆，感觉他们也挺好的，他们其实一直在竭尽全力照顾、帮助我们，有时甚至还在刻意讨好我。
唉，只是以前我总认为他们护着儿子，我是外人，对我不够好，我被自己的心念蒙住了眼。
很幸运，她这方面的“不开心”，被她自己的发现治好了。
三 看到内心小孩，让她长大、安定下来
每个人都有一个“内在小孩”，只是我们在成长的过程中，往往会忽略了她的存在。
我们走得太快了，要停下来等一等灵魂，同时，还要蹲下来照顾下“内在的小孩”。
那个小孩，就在我们的心里，真正的开心，就是要把心打开，让心里的小孩，与已经长大的身体，一起沐浴阳光，共同成长。
关于这一点，下一篇继续哦。
文|东霞
极简思维创新人
充满好奇心，探索新领域，
成为创新思维引领者
脑中有图心中有数脚下有路