當一個人生病時，他可以做什麼？
這是一個好問題，我們先放一放。回到之前，我們談到現在醫學對抑鬱症有許多分類。
其實，對於中醫而言，分析抑鬱症類型，確定不同抑鬱症的診斷標準，這樣做是沒有太多意義的。那麼，對於中醫來說，我們會做什麼是有意義的？
試着思考這樣的問題：所有的心理問題，背後關乎的是什麼？
有以下幾點可以借鑑：
關乎一個人的身心健康水平。
關乎一個人對自己瞭解多少。
關乎一個人是否願意去了解自己。
關乎一個人是否願意瞭解這個世界，瞭解自己如何與世界交流。
關乎這個世界怎麼樣地在有意無意、善意或惡意、有意識或無意識地在交互影響、互換。
關乎一個人在與這個內外世界的交換中，自己的身心意是怎樣變化的。
爲什麼對這些問題的思考是有意義的？
因爲當一個人具備這些能力時，他就不太容易掉到，各種心理疾病名稱和類型的陷阱中……
他會明白，即使此刻他正在不舒服，正在不高興，甚至已經有一年的時間感到不高興，他都知道這是人生必要的東西。
人生一直是起起落落的，和股票一樣，沒有一隻股票永遠會往上走。
身體健康，也是這樣。當一個人感覺身體不太好時，如果他知道這是一個正常的過程，他就不會心裏發慌地到處找中醫或者找西醫。
生病，其實是認識生命，重新學習的開始。
這個時候，他會回到我們最初的那個好問題：當一個人生病時，他可以做什麼？
其實是學習開始了。
藉由對自己的觀察，旁人的提醒，或者看書思考……他會回過頭來看看：
看看自己跟家人、朋友等等的關係怎麼樣？
看看是否對待自己過於嚴厲了？
他也可能會藉助一些外在的參照，意識到自己是不是一直過於封閉？
或者在堅持一些不一定需要堅持的東西，在維護一些不需要維護的東西。
留意一下自己的飲食、睡眠、運動……
有什麼還沒有意識到的盲點？
生活是不是過於單一了？
當他回過來看到這些問題的時候，調整已經自動開始了。
一段時間以後，不管是生理的還是心理的問題，會好轉或者消失。