2022年，10月金秋，收穫季節，植物的葉子都呈黃色，在秋風中簌簌的掉落下來，彷彿像這個夏天的炎熱記憶，也將在這個季節墜落。
沒有不捨和眷戀，因爲我知道它只是暫時的離開，明年它美好依然會如期而至，炎熱也會捲土重來。
10月的每一個清晨都值得珍惜，每一個日出都值得記憶。帶着對心意愉悅的期待看待這個世界，感受生命的陽光。
總是感覺歲月是一場疾馳前進的旅車，好的壞的都是風景，所以時時告訴自己不管是某個人還是某件事，都是生命的饋贈，生活的歷練，生產的素材。
全國的常態化疫情管控依然進行中，新冠病毒在不斷挑戰着人類的底線，試圖要與人類共生。
本月進行至少三次全員核酸檢測，出門是“全碼”武裝出行，無論年齡多大，全家總動員配合政府，一個“全”字，體現了民族大團結。
好了，話不多說，先來複盤一下吧！
覆盤的四步驟：
第一個步驟：回顧目標——當初的目的或期望是什麼；
第二個步驟：評估結果——和原定目標相比有哪些亮點和不足；
第三個步驟：分析原因——事情成功和失敗的根本原因，包括主觀和客觀兩方面；
第四個步驟：總結經驗——需要實施哪些新舉措，需要繼續哪些措施，需要叫停哪些項目。
一、回顧目標：當初目的或期望是什麼
目標1健康：早五晚十作息；瑜伽一週一次；健走或跑步，達成每天10000步；健腹輪每天100組；跳繩每天至少300個；每天冥想；營養均衡。
目標2學習：全年讀書至少200本，聽書100本，共計300本；007寫作100篇；極光單詞10分鐘；每天朗讀練聲。
目標3休閒：全年50部電影；出遊2次。
目標4事業：條線績效指標達成；個人品牌的打造。
目標5家庭：每天親人聊天，每週陪伴爸媽喫飯一次，陪伴探望家人，親情互動。
目標6社交：全年影響100人閱讀；每月和朋友聚會至少一次。
目標7效能：每日晨間日記，月度檢視，年度覆盤；每日至少完成三隻青蛙，每日事，每日畢。
目標8財富：基金定投、定期理財，財富增長10%。
二、評估結果：和原定目標相比有哪些亮點和不足
1.健康方面，早五晚十的作息時間，偶爾也會有不穩定的情況。每天早起五點打卡已經成爲固定的動作，累計達到1899天了。
天數只是一個符號，而其中包涵的是對自我的鼓勵，還是信心的來源。每天健走10000步、冥想打卡已經融入我的生活中，成爲我不可或缺的部分。
由於疫情和個人原因，四次瑜伽課沒有能按時上，健腹輪和跳繩運動也暫停了。雖然沒能完成分健康方面的目標，但最重要是健康的意識沒有放鬆，下月繼續努力。
每天好好喫飯，一個人的生活也要有儀式感，這纔是愛自己的表現。
2.學習方面，更多的時間花在學習成長上，輸入和輸出相輔相成。每天至少聽一本書， 涉及不同的領域，提升了多元思維能力，從不同的學科的角度去思考問題。
在鏡姐夢想領讀會高效閱讀學習類書籍6本，進一步掌握了切實可行的學習方法。在定投課堂讀書會讀了投資類書籍：《行爲投資者》《實力、運氣與成功》，認知進一步提升。
體會最深的一句話，實力是需要刻意練習的，方法就是每天早上列清單， 晚上覆盤，日積月累，堅持下去，相信你的運氣也會越來越好。
輸出方面，除了每天覆盤外，寫了3篇文章。其他方面，極光單詞10分鐘每天完成，每天朗讀練聲未能做到。
3.休閒方面，本月由於疫情原因，出本市的遊玩未能成行，倒是陪爸媽下鄉去釣魚一次，還去了本市一個古鎮，並且吃了當地的特色——美味的羊肉。爸媽喫得是眉開眼笑，極其滿足。
本月看了五部電影。《末代皇帝》讓我感嘆環境對於一個人改變是極其重要的，而行爲改變的前提是思維心態的轉變；
《查泰萊夫人的情人》讓我看到了精神情感的需求比物質的需求更重要；《人生大事》無非就是讓人們看淡生死，而其中愛是最好的心靈藥方；
《媽媽》最讓我感動，80多歲的老母親本是需要人照顧的，可是當60歲左右的的女兒患了阿爾茲海默症後，她卻堅強地成爲了女兒的依靠。我再一次深深地感受到“爲母則剛”的精神力量；
《獨行月球》本是一部喜劇，卻讓我笑不起來，人類作爲命運共同體，地球的未來會像電影中所說那樣嗎？人類該何去何從？
4.事業方面，總體情況是做好領導交辦的工作即可，其他時間放在個人品牌的打造上的積累上。
參加了監管部門每週的考試。積極主動地參加單位組織和各項活動，增進同事關係，積累人脈資源。
個人品牌的打造仍然在持續積累中，等待厚積薄發的那天。但又想想， 有些事情真不是要等到萬事俱備時才能去做，任何事情都是可以邊學邊教的。
5.家庭方面，日常以居家爲主，自我成長及處理家中一些瑣事。每天微信安撫女兒情緒，平均每天1小時。
過程中，兩個人的交流也會出現問題，但通過我的反思，迅速改變溝通方法，溝通順暢多了。深感交流溝通要學會提問，要能激發對方的責任感和內在驅動力，纔算是有效的提問。
陪伴爸媽的時間增加，無論是日常聊天，還是解決問題， 總是盡力去服務好兩老，讓兩老的晚年儘可能地幸福。和先生視頻交流，互報平安。
本月開始搬家十年後的第一次斷舍離，清除家中無用的雜物，歸類有用的東西，將家打造得越來越整潔乾淨。
6.社交方面，線上和線下相結合。線上每天會和朋友相互問早安，傳遞友情，增加能量，共同迎接美好的一天。
學以致用心理學知識，接受三位朋友的心理諮詢，爲他們打開了心結，緩和了家庭矛盾，增進了親人之間的感情。朋友們很感謝我，我的價值感有所提升。特別影響了一個朋友開始學習成長。
參加了同事女兒的婚禮，暴雨天還前去，感動了同事，也讓我感受到人際關係是幸福的根源之一，今後要以一己之力，一技之長幫助朋友，成就自我，造福彼此。
7.效能方面，每天的晨間日記累計寫了2168天了，我有行動把時間當作了朋友。每天晨間日記中，早上先列三隻青蛙，再列計劃清單的明細，晚上根據完成情況打勾覆盤，並在朋友圈打卡。
看似效能沒有進步，而這些已經形成了良好的習慣，融入了我的無意識的行爲中。反思有的計劃完成質量的有待提升。
8.財富方面，疫情影響，經濟下行，投資的基金也在下跌過程中，目前處於負利率狀態，但始終踐行定投策略，無論市場是跌還是漲，不斷定投，將金錢、時間作爲投資標的，用餘生去等待。
笑來老師說《定投改變命運》是投資的說明書，要將說明書讀透，並按照說明書去執行，才能安全地渡過兩個大週期。
定投的核心是增加場外賺錢。場內定投，場外賺錢，相輔相成，最終纔有可能跑贏指數。
三、分析原因：事情成功和失敗的原因
成功：成功的祕訣在於堅持不懈地奔向目標。這是迪斯雷利的名言。年前定下的人生八個維度的目標，我每天早上寫晨間日記時，都會去瞄一眼，目的是爲了讓自己每天做事情要明確目標， 再去行動。
無論遇到什麼困難，總是和自己說，先完成，再完美。每天晚上覆盤總結時，都會反思是否有遺漏的，或是質量不高，第二天再去修正，這樣循序漸進，週而復始，收穫也是很多的。
失敗：茅盾說過，遲疑是失敗之母。我理解，遲是拖延，疑是懷疑，也就是在沒有信心的時候，拖延就會表現得很厲害。越拖延，就越會懷疑自己。
目標沒完成，表面上是時間不夠，深層次的原因就覺得牴觸情緒在作怪，總是無法專注地去開始。
比如寫作離目標還有很大差距，因爲怕思考，至今還在拖延中，我是否可以先完成，再完美呢？用行動去回答吧！
四、總結經驗：需要實施哪些新舉措，叫停哪些項目
對照目標，差距較大的要用行動去追趕。比如寫作目標，每讀完一本書，要寫一篇文章，無論好壞，得讓自己開動腦筋，深度思考，這樣才能對讀過的書，內化在心和行。
與他人交流時，要多用書中學到的知識，真正地學以致用起來。每天通過發朋友圈，爲打造個人品牌佈局，擴大個人影響力，讓生命影響生命。
健腹輪和跳繩，隨着冬季的到來，要重新拾起了。
五、2022年11月計劃目標
健康：
1.堅持晚十早五作息時間。2.健走或跑步，達成每天10000步；瑜伽一週一次；每天冥想。3.營養均衡，飲食適量。每天一蛋一奶，半斤果一斤蔬。
學習：
1.鏡姐夢想早讀營6本書；得到APP或樊登讀書會每天至少聽書一本；精讀至少4本書。2.每天學英語至少10分鐘。3.每天朗讀練聲並打卡。
事業：
1.黨員筆記抄錄；學習強國打卡。2.個人品牌的打造。
休閒：
1.收看4部電影。2.短途出遊一次。
家庭：
1.每週陪伴父母喫飯至少一次。2.陪伴探望家人，親情互動，
社交：
1.結交5個志同道合的朋友，幫助他們解決閱讀遇到的問題。2.和朋友聚會至少一次，交流心得，相互鼓勵。
效能：
1.每日晨間日記，月度檢視，年度覆盤。2.每日至少完成三隻青蛙。每日事，每日畢。
財富：
1.基金定投、定期理財。2.財富增值保值。
逐一捧清涼帶在身邊，把秋天的所有美好打包封藏，交給時光的行囊，帶上新的希冀，整裝待發。11月，繼續加油！