1.期待心和得失心
人一旦有了期待，就會有就會產生得失心。有了得失心，必然會患得患失。患得患失就是一切不如意的根源吧！
但年紀輕輕也不可能無所期待，沒有期待心和得失心的年輕人，註定會一事無成。有時候並不是你看開了，而是你放棄和妥協了。
2.透過現象看本質
透過現象看本質其實沒有那麼複雜，它貌似比較艱難，主要是因爲我們的思維方式沒有多少訓練。
平常不要在我們四周的全都是事情的表象，我們很少去探究表現背後所代表的本質。但是如果我們多問幾個爲什麼，倒退一下因果關係，那麼事物背後隱藏的本質就會顯現出來。
比如說某件事情發生時，先不要急着就事論事地解決問題。而是不斷追問發生這件事的原因是什麼？
像我們平常老是看到的橋段，兩個人產生了矛盾，但是當兩個人互相說開了之後，矛盾突然之間解決了。
矛盾爲什麼會解決呢？事情已經發生了，不是說破鏡難圓嗎？那爲什麼同樣的事情說開之後，兩個人就會產生不同的想法呢？
所以說事件本身根本就不是本質，那只是表象，事件的本質只是對方覺得你冒犯了他，他的最被尊重需求沒得到實現。
如果只是就事論事的解決問題，很可能雙方都會羅列一大堆的問題，然後讓事情變得更爲複雜。但是如果理解了對方只是想實現被尊重的感覺，只要解決這個實質問題就可以了，於是事情肯定會得到圓滿的解決。
3.鍛鍊的本質
如今很多人都在鍛鍊，但是鍛鍊的本質是什麼呢？很多人只是覺得別人鍛鍊了，然後我也要鍛鍊鍛鍊。
我是覺得這段時間我的狀態不好，需要鍛鍊鍛鍊，或是覺得這段時間我需要保持身體健康，需要鍛鍊鍛鍊。
於是就制定的跑步計劃或者是鍛鍊計劃。這樣的計劃很少會實施，或是很少會堅持下來實施。
這是爲什麼呢？其實就是因爲沒有滯銷，鍛鍊的本質到底是什麼？也就是沒有解決我們爲什麼鍛鍊的原因。
鍛鍊的原因其實有兩個。一個是保持健康健美的身體，一個是保持旺盛的精力。
知道了鍛鍊的原因，我們就好安排鍛鍊的內容了。我們可以把鍛鍊的內容分爲兩類，一類是爲了保持健康的身體，一類是爲了保持旺盛的精力。
像動作訓練和器械訓練這些很明顯是爲了擁有健康健美的身體。而像我們平常說這種這種呼吸訓練，工間操和走路跑步之類則是爲了更多的恢復精力。