【快速閱讀370/400】《如何成爲一個會學習的人》從“要我學”到“我要學”。重視培養專注力，把無聊的學習變成快樂的事情。重視全身心投入而非效率，只要這樣做。彙報當天學習進展。想象成功畫面。找到學習令人沉迷的要點。獲得成就感。
第1章學習停不下來！只要磨鍊專注力，任何人都能成功！
1、厭倦是沉迷學習的重要因素。“多重潛能者”——具有多個領域的能力，行動速度快，想做馬上行動。經常體驗新事物，適應能力強。“因爲喜歡，所以擅長”，這樣纔會取得成果，獲得成就感必須要有目標。邁出第一步，做不到也不丟人，保持喜歡的心態，不斷精進。
2、大家熱衷的事情，要嘗試去做。找到興趣投入點。“色彩浴效應”——只需增加“天線（學習意識）”，信息就會紛至沓來。意識改變。善於傾聽才能善於學習，養成傾聽習慣。
3、大腦中經常產生問號，能夠鍛鍊邏輯思維能力。好奇心。工作興奮論，遇到困難更有利於吸取知識，不順利的時候毫不猶豫地妥協，忘記失敗，積極地看待妥協，讓自己保持全身心投入的狀態。
4、沉沒成本效應，利用“付出金錢就希望收回成本”的潛意識，在熱情最高的學習初期，做好各種物質準備，保證持續專注的學習狀態。先嚐試着去做，機會才能到來，稍微對某事感興趣，鑽進去看看，找到自己真正想爲之奮鬥的事物。
第2章同時提高邏輯思維能力、記憶力、專注力的學習術
1、5分鐘就能輕鬆固化記憶的“回顧學習法”——1到2頁回顧一次，每個項目總結一次，以章爲單位重新審視，章節回顧。
2、迅速提高邏輯思維能力的“立場轉換法”——確定自己的想法，對其進行反駁，不斷重複。水平思考考慮多種選擇的可能性。
3、提高記憶力、專注力的“散步鍛鍊法”，走路昂首挺胸。隨時隨地能夠自動複習的“自問自答法”。通過音樂提升情緒的“自我動力轉換法”，不同情況聽不同音樂。一張A4紙就能飛速提高記憶固化率的“睡前檢查法”。提高背誦效率，不會犯困的“愛因斯坦法”。體驗成就感，穩定進步的“音效激勵法”。背誦複雜內容的“反覆誦讀法”。打造超專注空間的“祕密基地法”。輕鬆提高閱讀速度的“速讀捕獲法”。
第3章把“做不到”變成“做得到”！把不擅長的領域變成擅長的領域
1、把學會的項目寫出來。記錄每天學會的項目，可視化切身感受到自己的努力。只要遵守三個規則：快速反饋，可以控制，學習能力和學習內容保持平衡，就一定能全身心投入。
2、輕鬆瞭解自己學習能力的方法：歷年考題。找到一點不會，不知道答案，看完答案解析就懂，一定程度上理解。想象“做”“不做”的事情，“實現”後的情景。坐在桌前不等於學習，想辦法享受學習。
3、學完卻沒學懂，最重要的是儘量明確自己到底哪裏不明白。不懂儘快去問別人是最快捷的辦法。
4、戰勝睡魔的5個方法：深呼吸，營造沐浴晨光的環境（分泌五羥色胺），睡前泡澡，做伸展運動，防藍光。改變飲食習慣——葡萄糖➕B1食物，不飽和脂肪酸，卵磷脂，提高專注力。把無趣的世界變得有趣的“承諾合同”。
第4章只有聰明之人才有的快樂學習的習慣
1、專注學習需要養成某些習慣，把學習與每天養成的習慣事情結合。做讓人讚歎不已的事——被稱讚，數字化目標，時間軸。給自己製造良好的反饋。
2、把看似毫無關聯的事物聯繫起來，無論何時何地都在學習。把時間和金錢賺回來，積累時間和金錢→想收回成本很難，感覺放棄很可惜→繼續堅持學習。從略感興趣到樂此不疲。
3、養成愛好背誦。必須做的事，要在最短時間內完成。堅持本身就會產生成就感。有針對性的改造學習。
4、6個學習方法：費曼學習法，番茄工作法，金字塔原理，多元思維模型，5W2H分析思考法，康奈爾5R筆記法。