這是東霞思維拂塵記的第850篇原創文章，字數810，閱讀大概需要2分鐘
我是陳東霞,寫作28年,畫畫4年
40歲前，無知無覺，混沌迷茫；40歲後，轉變思維，找到生活的真正意義
立志陪你找燈塔，升思維，擴眼界，開啓別樣人生。
上一篇：看到自己內心的小孩，讓她長大、安定下來
其中提到尊重自己的4個約定，尊重不評判自己、不評判他人、不受人人影響，凡事盡力而爲。
有朋友提出了一些問題，比如評價與評判的區別，我們展開了討論，結合大家的討論，我的理解是這樣的：
一 關於評價與評判
1 是近義詞，但含義有細微差別。
評價是客觀，評判是主觀+負面
2 評價相當於評委、點評，包含了優點和缺點，也有鼓勵和讚美。
“價”這個字也是物質的一種價格，有高價和低價。
評判是一種判斷。
3 評價是一種闡述，根據某種或某些標準,對某個人或某件事，作出評論和判斷。根據具體事物，相對客觀有依據。
評判，是判定勝負或優劣的定論、判斷、意見，不夠具體，缺少依據，主觀性強。
有限制性，如，沒資格，沒能力，只能如何，懶，笨，你不行。
二 關於4個約定
1重點是不“隨意”評判
不是不能判斷，是不隨意或時刻評判自己或他人，對自己造成困擾。
不能爲了不評判，而刻意不“評判”，每個人面對一些問題，都會自覺不自覺有念頭出現。
我們要時刻提醒自己，“對事不對人”，描述客觀事實，而不隨意主觀評判自己或他人。
舉例：
孩子磨蹭拖拉。你可以說他，你看，又10分鐘過去了，作業只完成了不到1/10。
這是客觀描述。
而不是說，你怎麼這麼磨蹭，又懶又饞，回家就知道喫，就知道玩，一點都不愛學習，不知道做作業。
這就是評判。
2 重點是不“判”
判，還有個“判官”，定罪或否認的意思，主要屬於負面能量。
3 四個約定分別是：
不評判自己、不評判他人、不受他人影響，凡事盡力而爲
還有一個是：勿要隨意評論，勿受他人影響，勿要妄加揣測，凡事盡力而爲。
各種說法，萬變不離其宗，最終就是要達到獨立的目標，以自己爲主的理想狀態，本質上是要強大自己。
四個約定，本質上就一句話，你是不是足夠強大！
你足夠強大，別人的評判都能放下。
因爲你對自己的認可和真心對自己的尊重。
文|東霞
極簡思維創新人
充滿好奇心，探索新領域，
成爲創新思維引領者
腦中有圖心中有數腳下有路