第一步：徵狀
1，抽離，找到一個領域的 幾個1、2、3、4個……場景，作爲素材
與老闆的關係領域，老闆一說話，我就覺得自己不夠好，今天跟我要書，我知道我有些惱了
2，抽離，你的內在發生了什麼？
我老覺得老闆高高在上
3，結合場景，看看內在的聲音或者想法是什麼？ （重點是Ad）
真討厭
4，抽離，看看好的、對的是什麼？不好的、不對的是什麼？（主要是聲音的區分）
在專業上我很崇拜我老闆，可現實中一說話，我就很討厭她，總覺得她高高在上，老覺得她欺負我
5，更遠地抽離，之所以抱着（不好的內在聲音）不放，看你得到了什麼？學習到了什麼？失去了什麼？
老抱着老闆討厭的聲音，我可以讓自己不聽她的話，這樣讓我更加輕鬆，也就失去了並肩作戰的機會
6，重點，更遠的抽離，還能提升的是什麼？還有呢？
還能提升的是我倆收集信息的方式完全不同，我以後可以借她的“殼”
7，再遠一點距離地抽離，（在2、3上找）你堅信了什麼？是因爲你收集的什麼信息，導致這種堅信的？（是自然而然出來的）
我堅信我總有辦法解決
8，更遠抽離，負面情緒是什麼？0~10分進行打分
憤怒，10分
第二步 ：效果
1，我要什麼？（必須是自力可爲的）
平等，我希望老闆能懂我，被認可
2，進入場景（出現VAKAd）
董事會開會，我有話語權
3，關於你如何達成的，有可能嗎？（可能性大於5分）
有可能，10分
4，達成之後滿足你自己的什麼渴求？
價值感
5, 你怎麼知道目標已達成？有可能出現的證據有哪些？
和老闆說話很平和
6，達成後的好處是什麼？（1、2、3…）
工作將更加高效推進
7, 情緒狀態是否是樂觀正向的？（7分以上）
10分
第3步：影響
1，如果你要的效果發生了會怎樣？暢想未來（1年，3年，5年，10年） abcde……
公司業務開展的越來越好，團隊越來越大，我更加自信
2，有沒有可能出現負面效果？
沒
3，（結合abc場景）每一個場景都出現 V A K Ad
團隊作戰，同心協力
4，抽離出來，針對每一個場景，爲你和他人帶來了什麼？（價值）
對自己的好處：有價值感，被認可
對老闆的好處：
5，抽離，你的人生目標（大方向）和使命是什麼？
帶着愛和快樂，成就有影響力的人
6，達成你的理想會出現什麼？（VAKAd，結合）最後落在Ad(下一環節的丰姿心錨）上
無障礙溝通，業績爆棚
7，丰姿心錨
北京買房
8, 情緒狀態是積極正向的，8分以上。
10分
第4步：起因
1，找出徵狀當中不大對勁的2~3個場景，開始尋找起因，之所以認爲是問題，是因爲什麼？
老闆跟我要書，我一下子有情緒了，其實那本書我借來也沒有看；我要做業務，公司迴應慢了，我就有各種猜想；老感覺我和老闆說話帶着氣
2, 分別結合上面的每一個場景，思考是誰引發的？是誰導致的？或者是什麼引起的？（每一問要出3~5個信息）
當初進入一個新行業，總感覺自己不夠好，公司沒有給我係統培訓，老闆偶爾指點，沒有幾天就把我推向市場了，當時特別恐懼，心生怨恨，與人的鏈接是悟納合聚成愛給我的
3，抽離分析，我抱怨、指責的是什麼？是誰的過失呀？可能有什麼信念呀？
抱怨指責公司任由我四處碰壁，沒有系統培訓，我的信念是做新的一行一定要先學習
4，侷限性信念是什麼？併爲自己和他人找藉口或理由（即，背後的正向動機）
侷限性信念：公司必須給我係統培訓，我自己花錢學習的都不算數，我希望公司能多支持我
5，你被什麼卡住了？
老闆袖手旁觀，不屑幫助
6，你是如何知道你被卡住的？曾經發生過什麼？對你的影響是什麼？（注意：身體反應）
與老闆說話老是不對盤
7，負面情緒
抱怨、指責
第5步：資源
先問三個問題
2，起因知道了，如何解決？（身份層面的侷限性信念）
重塑自信、自我催眠
2，如何擁有所有的資源的解決方案呢？（即，我如何擁有所有的資源或者解決方案？我要做些什麼纔有可能擁有所有的解決方案呢？）
我和老闆是平等的，必要因工作喪失自己的人格
3，再追問一下，還有嗎？（多問幾遍，還有嗎是個挖掘機）
老闆是人不是神，她也有情緒
先把以上三個問題想出來之後，記錄下來。然後，用8步把資源落地。
第1小步，你如何運用它？
先調心態再和老闆說話
第2小步，可能性如何？
非常有可能
第3小步，你會何時完成？（你打算什麼時候完成呢？這一步非常重要）
明天一早
第4小步，你的行動計劃是什麼？（即，我要提前安排好什麼確保第3步資源的使用？這一步也非常重要）
靜心，開悟
第5小步，你怎麼知道你達成了？（或出現了什麼就知道你達成了？）
老闆急了，我都不急，嘿嘿
第6小步，你的良師益友是誰？（橫向資源）
張翔老師
第7小步，過往經歷中有沒有一些成功的資源呢？（目的是注入動力）
和我父母交流
第8小步，回顧這項資源的運用和落地，讓你學到了什麼？
只有感官塑造出來的世界，沒有真實的世界
注意：第一，選一個資源用以上8步落地，標上時間，每1步都要有信念。第二，是資源落地，而非行爲落地。即要處理原始點——身份層面的侷限性信念，而非行爲層面。第三，自己身上着手處理，而不是在他人身上處理。第四，決定拿金條還是拿根蔥，最主要的取決於第3步和第4步。第五，用上堆下切，引導從過去成功的經驗中找資源，拿到力量。第六，經常跟內在小孩說話，是最大程度上對生命的滋養。
第6步：整體平衡
第1小步，資源落地過程中，假如我在資源方面涉及的計劃都發生了，會產生什麼樣的影響呢？（大概地、全盤地去看）
可以錢多多
第2小步，從時間線上拉開， 把每一個影響拆解到6個方面，即分別把自己置身於短期、長期、未來3個時間點上去看，看看每個時間點上有什麼正向和負向的影響是什麼？如果有一些小小的負面影響，你能夠從容應對嗎？（從容應對是重點）。
感覺自己的價值感越來越足啦
第3小步，有什麼會牽連嗎？1、所有牽扯到的人有沒有受損害？（指對方有沒有損失，損失了什麼？）2、更大的系統（社會，國家）有沒有受益呀？檢視點：符合三贏，ok。1）如果更大的系統有一個不安全或者負面信念出現，要作爲專門課題從頭來做，使用深研裏面的工具連根拔起。2）如果是行爲層面，可以用錢、精力去平衡的，去用錢和精力去平衡，通過做事來平衡，即在行爲上調試，即，在自己的計劃裏面增加一點什麼，就可以避免讓對方受到損失呢？
符合三贏，整體也平衡
第4小步，更大的系統（社區，地球）所有一切是否正向推進？
正向推進
第5小步，你如何平衡各個方面的關係呢？平衡，OK，列出123點；不平衡，需要檢視前面的步驟是否執行到位。
只要做，就平衡
第6小步，當你達成的時候，你對自己的計劃是自豪的，還是遺憾的？自豪的，OK；如果還有遺憾的話，找遺憾的是什麼？正常情況下，三贏之後一般都是OK的。
自豪
第7小步，你內在的狀態是平衡的，還是失衡的？平衡的，OK； 失衡的，倒回去完善第5項。
平衡的
第8小步，留意你當下的情緒是安全的，平和的嗎？安全，ok；如果不是，回頭看第3步“三贏”有沒有做好，完成落地就OK。
安全