一、課堂學習
（一）五福臨門
這是我第三次上《愛.健康智慧》課程了，老師前兩次講這部分我都很迷茫，這五福與我有何關係呢？直到這次老師把五福與悟納合聚成愛的修煉連在一起，一下子就開悟啦！
1.壽
長壽的最大痛點是不寬恕別人，是呀，面對別人故意的傷害，真得能寬恕嗎？當老師深入講解傷害是源自對方恐懼、害怕、擔心，源自對方的自我保護，源自於對方呼喚愛，我忽然放下了，還是要回觀自己，我爲什麼能引起對方的自我保護，我需要怎樣調整和改變，感覺到慈悲心升起了！
當自己不斷升起正能量的時候，自己的能量級別也在不斷提升，身體配合思想也進入到高振頻，身體也就越來越健康啦！也就越來越長壽啦！
這個領悟無價呀！
2.富
富就是在修關係，修允許，修臣服，一路走來，老師講的每一條，我都用我的生命見證了，而且修的成果也在我的生命中不斷顯現。老師講到這裏，我特地舉手分享見證。（感謝王偉小姐姐特地爲我截圖留念❤️）
今早在讀《能斷金剛》這本書時，我學會了如何突破“我”的界限，把更多人納入我的內心保護範圍，終於明白了“小我”與“大我”的內在邏輯關係，以後在我自己的教學中可以運用啦。
3.康寧
《遇見自己》我上了11次了，每次都會有大的突破，隨着自我評價系統不斷調整，我越來越接納自己、認可自己，與父母的關係也越來越好了，我也愛上了寫作業，每天晚上不寫作業都不舒服了，寫作業已經成爲我成長的第一需要。
《重生之旅》讓我印象最深的是“英雄之旅”，經過練習，每個人都會全力以赴，最終找到自己的人生使命，這一生不再迷路，今後成長就是在走直線呀！我都羨慕我自己了，在我最好的年華遇到了張翔老師，遇到了悟納合聚成愛系統。
4.好德
我是到去年年底才把這部分學明白，目標管理、時間管理、項目規劃、英明的決定、購買策略……這些管理書籍裏的內容在這裏找到了心理學基礎，豁然開朗，終於知其然也知其所以然了，這樣就可以設計自己的管理模式和管理方法了。順應規律很重要！
5.善終
老師講到的每一點我都用生命經歷了，忽然理解爲什麼會豁達，因爲經歷了全過程，終於敢於面對自己、敢於瞭解自己了。
（二）七碗茶
非常感恩老師設計的課程，一直爲我們持續成長鋪路。五天的課程結束了，可修煉和成長會一直繼續，每當我們喝茶的時候，會從茶裏吸取日月精華，爲我們繼續賦能。
二、我的收穫
（一）輕鬆
終於知道了爲什麼要寬恕，是我自己需要，我想讓自己更有能量，我承認我也有原因，我承認是我觸發了別人的自我保護，我也感覺到別人覺得我能量高（儘管我自己老覺得自己不夠好）。面對傷害，我會快速做出調整，同時也不斷做反轉，經由每一次情緒變化給自己補充心理營養。
（二）從小我到大我
不斷突破“我”的疆域，我的孩子，我的家人，我的朋友，我的團隊……把別人裝進心裏。我們每一個人都是獨立的個體，在一個系統中又能成爲一個整體，終於可以在心裏靈活地變通不同的系統了。頑皮而有力量，這就是我努力的方向。
（三）團隊
以前太喜歡單打獨鬥了，覺得自己可以說了算，現在很喜歡團隊，團隊的能量比個體能量強大的多。而且因爲溝通有效，我深信我可以得到夥伴們的支持。這次朗閱讀書會能夠走進保定平臺、共同學習健康智慧最後一天下午的課程，就是我們團隊共同努力的結果。
三、我的感悟
（一）聚能
最近練真氣運行，感覺身體裏的能量在慢慢匯聚丹田。聽老師說這樣才能讓自己更健康，更能處在高振頻狀態，雖然我還沒練通，我相信老師指引的方向，一定會練下去。
（二）意願度決定一切
昨天睡了一天，最後整合出一條就是“我願意”。當一個人願意的時候，會有無數種辦法，不願意的時候就有無數條理由。法不輕傳，道不賤賣，師不順路，醫不叩門。再也不強迫別人了，無論是改思想，還是買東西。我做的事兒還是報信，爲大家提供更多信息，讓大家看到更多價值，最後由他（她）自己來決定。忽然發現是否成交是對方的事兒。
（三）分享快樂
課堂上積極發言。這次課程我發言兩次，每一次都是我的真情實感，也收穫了大家熱心反饋，很是感動，同時，我也藉此機會種了丰姿心錨。每一次情緒變化都不能浪費，都能漲智慧！
特別感恩張翔老師的引領，感恩海洋院長和保定平臺的支持，感恩朗閱讀書會小夥伴們的配合！
課程結束了，練習剛剛開始，持續練習中！
