一、上午
（一）悟納合聚成愛貫通
1.悟裏的修得手指向內，遇事都從自己找原因；信念巨大的威力，咱們系統是專業轉變信念的就是源於此吧！
2.信念形成的原材料都不是真的，信念也不是真的，是可以改變的，給自己補充更多信息，得出的自言自語也就會不同；瞭解別人是小聰明，瞭解自己是大智慧；
3.把無意義的人生變成有意義，讓自己更加開心快樂滿足，學會經營自己的快樂和滿足；
4.專項研討自我評價系統，一切都是被操控，必須學會抽離，清晰自己來到這個世界是幹什麼的，聚焦人生使命；
5.成：融入與被融入，歸屬，接納，豐盛，尊重，允許，臣服，放下；不再去想改變外界，從小我到大我；聖與賢是可以訓練的；
今天最大的收穫是：聚與成是相助，相融，相促進的，聚成同修，感覺自己可以越來越聚焦了；
6.愛：身體宇宙是什麼關係，健康只是附加價值，真正的目標是靈魂的洗滌
（二）宇宙與我
看了《宇宙到底有多大》這個片子，我感覺到了自己的渺小，面對宇宙，無條件臣服！
同時，我看到了萬事萬物都有千絲萬縷的聯繫，我一下子突破了小我，突破了自以爲安全的自我設立的保護屏障，當我內在足夠強大時，誰又能控制得了我呢？過去我這就是因噎廢食呀！
在某時某地出生的人就是具有那樣的品格，原來每一個人都是天選之人，用好自己的天賦才華纔是不枉此生呀！
（三）三步穩定法
剛剛按照步驟做了一遍，當我用右手按住④號位不斷念右側那些話時，左手發麻微顫，感覺有能量順指尖釋放出去，有眼淚不自覺地盈眶，從膻中穴有絲絲生物電釋放。做完練習以後，有輕鬆的感覺。
很喜歡老師上面畫的這張圖，寬恕了別人，就是放了自己，我終於理解了。
二、下午
（一）子午流注
生命是有生物節律的，按照規律生活，順勢而爲，身體會更加健康。我有喝卯時茶的習慣，也會在卯時喝巴德維，在辰時喫早餐，現在慢慢有午休習慣，也會喝申時茶，走膀胱經，仔細看看我在意的點，都和喫喝有關，暴露了喫貨本質，哈哈哈
（二）音樂療法
今天終於明白了，我爲什麼那麼喜歡音樂，原來上過健康智慧課程後，我的潛意識覺得聽音樂對調理身體有幫助，而且儘量聽民樂，想當年我在湖南嶽麓書院被一曲編鐘楚樂折服，原來是這樣的原因呀！
（三）原始點和
用八點法做了練習，發現只要按流程走，就有結果：先把能量開關打開，讓能量流動起來，消除潛意識提供的畫面、聲音和感覺，這裏重點是感覺，最後調動左右腦，讓能量徹底動起來！打嗝排氣，就這麼有效果，嘿嘿。原始點就交給專業人士做吧，我還真認識做原始點的朋友，回頭去學兩手。
三、個人收穫
（一）氣氛主持人
今天敢於帶頭飾在衆人面前亮相，這對於我是重大突破，我在破我的“假正經——真自卑”。課前瑞平和我溝通，我倆分工，她是逗，我是捧，我能踏下心來做事，不主動顯擺自己，這都是突破呀！
（二）強關注小組夥伴
隨時觀察小組動態，協助小夥伴快速登陸返回直播間。關注每一位夥伴的需求，力爭給他們好的線上學習環境，我喜歡這樣敞開融入的自己❤️
（三）履行職責
這次課程我還擔任了財務委員，每一次收義工的樂捐款都是與大家深度接觸的機會，看大家的反應，我也可以學到很多，經由崗位修煉自己，終身受益呀！
感恩張翔老師的引領，我在突飛猛進地成長！期待明天的課程。