【欣赏及自省】
1、早晨没有跑步，昨晚和粽子一起看世界杯，结束后自己又贪心刷了一会剧。这可能是近两年来少有的晚上刷剧，到后半段没能克制住。感觉人的贪念是需要很大的能量才能克服的。
2、今天天气不错，家人一起外出游玩。自己要取明早的参赛包，没能一起去。正好利用空闲时间自己在家发发呆，看了几篇一诺社区的文章，收获挺大。文章的质量都非常高，也是经历过一些事情后的反思和成长。对启发心智有指导。
3、晚上妈妈在家庭群里发了奶奶唱耶稣歌的视频，老人家精神矍铄，唱唱歌开开心心。和妈妈视频聊聊奶奶搬到弟弟家是否适应，感觉老人家适应力还不错。
【知感悟行】：
知：明天要参加越野，下午约了朋友聊事情。想着晚上去做核酸，按照惯性思维去老地点，结果没开门。
感：刚过去就想怎么没开门也不通知一声，但马上转念想是自己没事先查询今天是否开门呐。重新打开支付宝寻找到最新的核酸点，顺利做了核酸。
悟：惯性思维是很难突破的，而且当自己被带入时，偶尔还会让自己有情绪，认为没有按照自己的设定的想法，超出了自己掌控的范围。转念非常重要，分清楚人 生三类事（自己、别人、老天的事）。只有这样才能让自己有轻松满足成功快乐的人生。
行：对于自己再熟悉的事，在做之前还是要缕一遍，事先再做个check或确认，以防意外突发发生。惯性思维有时候也会对应到潜意识，要适当的做好刹车，潜意识就像在高速上开车，如果不适当的踩踩刹车，是会有偶发性事故。
【感恩】
1、感恩家人的理解和包容，有时候自己就想一个人呆在家里，家人们也能谅解。那就按照各自嘉欢的方式组织家庭活动，当然还是要适时的陪伴家人。
2、感恩保安大叔帮忙指路，今天新的核酸点在小区里面，按照导航找到小区门口，保安大叔帮忙指导了路线，顺利找到了核酸检测点。
3、最近朋友圈看到很多疫情的视频和文章，有些自己也很气愤。确实疫情管控比较复杂，各地政府的管控政策和措施都不统一，难免会有不法分子。相信总体都是向好的，也感谢那些每天还在疫情一线奋斗辛苦的工作人员。相信会越来越好，加油！