現在的年輕人，真的太不要命了。
前段時間，我一朋友在家暈倒住院了。
檢查後，醫生確診他得了心梗。
最直接的病因，就是作息和飲食都不規律。
他是一家傳媒公司的綜藝後期剪輯師。
對於他們來說，幾乎沒有正常休息一說。
只能等到一個項目跟完了，纔能有小小小段時間的休息期。
所以大部分時間，他們都熬着最長的通宵。
昨天我去醫院看他時。
他的臉蠟黃蠟黃的，兩邊嘴角黑黑的，打着點滴，特別憔悴。
我問他，怎麼就突然這麼嚴重了。
他說，其實不是突然，他早就感覺身體出現問題了。
有工作的時候，他熬夜加班不能早睡。
但調休不加班的時候，他也睡不着，就刷刷手機熬到四五點。
後來他也想強逼着自己早睡。
但發現自己躺在牀上，卻只能幹睜着眼，將近天亮纔有一點點累意。
不但難入睡，就連記憶也變差了。
早上和別人談的事兒，他下午就忘了。
除了這些，還會掉大把頭髮，牙齦腫痛出血，臉色發黃發青，免疫力越來越差......
他說，也不知道這次暈倒是好事還是壞事。
但如果沒有這次暈倒，下一次他可能直接就嗝屁了。
說實話，聽完之後我真的慌了。
我一邊安慰他趁這段時間好好調理，不要嚇唬自己。
另一邊，我回想他的每一句話都怕的要死。
因爲我也經常熬夜。
因爲我也出現了他提到的這些身體毛病。
並不是我杞人憂天；
而是熬夜的後果比我們想象中的還要更可怕。
2017年9月，微博博主@卡卡prancil發了一篇帖子，引起全網熱議。
他說自己失聯了整整9天，因爲突發腦溢血。
期間沒有任何預兆，也沒有任何的劇烈碰撞。
就在腦溢血的前一天晚上，他還和朋友浪到很晚纔回家睡覺。
可等到第二天醒來時，他突然感覺到脖子有劇烈疼痛。
但因爲一直有頸椎病，所以他並沒有在意太多。
結果還不到三秒鐘。
他的後腦勺便像針扎一樣陣痛，後腦內部也有一陣陣暖流。
緊接着，他開始一層一層的出冷汗；
短短几秒，手臂上的汗竟多到滴在了地板上。
卡卡當時就意識到：完了，肯定是腦內出問題了。
於是他立刻給住在附近的同事打電話，結果發現自己連說話都哆哆嗦嗦的說不清楚。
幸好腦內淤血沒有擋住他的視神經，所以當同事和朋友都無法立即趕到時，卡卡趕緊打了120，用僅有的體力說出了地址。
當被送到醫院時，卡卡已經徹底無法支撐，很快暈過去了。
他醒來的時候，已經是第二天。
醫生告訴他，他腦動脈瘤破裂，腦內多處出血，情況很危急，當時直接下了病危通知書。
但好在他的主血管沒有出血，還有辦法補救。
只是在這過程中，他需要絕對禁食和一系列的臥牀治療。
爲了止血、吸收水腫、衝腦。
他每6小時打一組藥，每天得打20多瓶；
任何喫下去的東西，都會因爲顱壓高引起嘔吐，吐到黃膽水都出來；
因爲腦內水腫，頭部還會隨時伴有間歇性的劇烈疼痛；
非常折騰......
慶幸的是，後來卡卡逐漸康復出院。
但同時，身體還是存有一些後遺症，需要靜養，無法運動。
可怕的是。
我翻看了一下卡卡之前的微博，發現這其實不是他第一次因爲熬夜出現身體問題了。
早在17年春天。
卡卡全身蔓延了嚴重的多形紅斑，無法查出病因，每天要喫將近10種藥，但都不見好。
直到他真正調整作息，清淡飲食將近4個月，紅斑這才慢慢消失好起來。
也是經歷了這些病痛和劫難後。
卡卡在微博上給大家提出了3個提醒：
1.規律作息和飲食，不再熬夜；
2.調節工作&學習壓力，量力而行；
3.光睡覺不夠，還得多運動多鍛鍊，血管纔能有彈性。
也許很多人看到上面的這些案例後，只是單純覺得可怕，但過後還是會抱有僥倖地認爲，這些只是個例。
但腿毛想告訴你們，這絕非個例。
光是網友的案例，都能讓你知道熬夜的後果有多不可估摸。
“熬了3年，入睡難，睡眠質量差，心血管堵塞嚴重。”
“每天只睡2、3小時，反應遲鈍，全身發抖，心跳加快。”
“長期熬夜，脫髮掉髮，營養不良，視力急劇下降。”
“最早3、4點睡覺，眼睛渾濁，經常耳鳴。”
“內分泌紊亂，經常過敏，脂溢性皮炎，全身出疹子。”
“熬了7年，耳朵失聰，肝功能異常，其他指標高於正常人5倍。”
“常年熬夜，17歲和22歲的照片，完全判若兩人，肉眼可見。”
上面所有的案例都足以證明。
當你跨出了習慣熬夜的第一步，身體遭受的危害，就已經不可逆轉了。
你不但皮膚會逐漸黯黃、衰老，精神開始萎靡；
你還會感到焦慮，情緒波動特別大，易怒易躁；
接下來健康問題也會逐步浮現；
頭腦刺痛、近視加深、記憶下降、腸胃紊亂都是生活常態；
再嚴重點，你的腎臟功能開始異樣；
甚至絕症、猝死，隨時都有可能發生。
毫不誇張地說。
你熬的每一次夜，其實都是對生命的一次消耗。
我看到有網友說：
還好自己夠年輕，蹦的起迪、熬的了夜、朋克養生、還能折騰。
然而事實是，死神根本不分年齡。
不管你年齡多小多抗造，只要你不在乎生命，你也留不住生命。
12歲花季女孩，常年通宵上網，電腦前猝死；
15歲學霸少女，連續熬夜3個月，猝死在課桌上；
25歲大疆程序員，經常出差加班，在家心臟驟停死亡；
28歲網易女編輯，因長期加班熬夜，罹患肝癌離世；
35歲華爲工程師，22月無休後，開車過程中嘔吐過勞猝死；
36歲清華IT男，連續5天凌晨打卡，猝死在酒店馬桶上；
44歲春雨CEO，因爲過勞，凌晨心梗去世；
......
這些活生生的案例，無一不在提醒着我們：
熬夜過勞，真的要命。
我知道。
很多人熬夜都是爲了生活所迫不得已；
很多人都想着趁年輕，多熬一熬才能出頭。
說實話我非常能理解。
因爲我曾經也有着同樣的想法：
年輕時不拼，什麼時候拼？？
但是當我發現。
最近年輕人熬夜猝死的事件越來越多；
我身邊的同事朋友們，因爲熬夜生病進醫院的次數越來越頻繁時；
我不得不審視起自己的身體狀況：
1.脫髮掉髮不用多說，髮際線每月穩定後移；
2.免疫力急劇下降，以前感冒一年最多2次，如今一月至少1次；
3.焦慮胸悶，精神衰弱，經常失眠；
4.腸胃敏感紊亂，拉肚子胃疼成爲生活日常。
很顯然，我把身體作壞了。
我問自己，再繼續這麼拼下去，我還能拼幾年？
或者我問問大家。
還能有多長的命，夠我們這樣作死的拼？
拿命拼錢，我們拼的過嗎？？
我不是想嚇唬大家。
只是現實生活中，有太多這樣不可忽視的例子，讓我們是時候警醒自己。
物理學說，力的作用是相互的。
這放到拼和命上同樣適用。
你去熬夜拼命，命同樣也會拼你。
你覺得熬幾次夜，能掙個幾千幾萬十幾萬；
然而進一次ICU的錢，就足夠將你必生乃至整個家庭的積蓄，全部榨乾。
你覺得熬幾次夜，會換來後半輩子的幸福；
然而死神來的時候，連給你治療、後悔的機會都沒有。
沒錯。
我舉雙手雙腳贊同掙錢很重要；
但我同樣要告訴你，生命沒有來日方長。
趁你今天還活着，今夜，開始早睡。
