今天，我看《令人心動的offer》第二季，給我印象深刻的是詹秋怡。她是一個慢熱型的女孩，不太容易被看見。雖然她在第一輪考覈中排名第二，但她並沒有入選第一批的首位實習生，內心失落到了冰點。
隨後，史律師找她談話，“你是第二名，沒有入選首選實習中的一個，這意外嗎？”她說：“我覺得你們的選擇肯定有你們的選擇，肯定有你們的道理，可能考慮綜合方面的因素吧”。“對，因爲你說話比較少，還沒有展示出你的力量和特點，所以大家還不是特別瞭解你。”史律師說道。詹秋怡像犯了錯的孩子一樣低下了頭。史律師接着說：“希望你別太慢熱，因爲就一個月，主動表達自己，該說的時候要說，你可以用你自己的方式多與大家交流。”
儘管史律跟她談了話，但她始終沉浸在未被選擇的情緒中，而跟她同樣沒有領到任務的王穎飛主動修改實習項目，來分散情緒的注意力。劉煜成主動尋找前輩安排活，丁輝在王律跟他交流完後，他也開始收拾心情修改實習項目。同一件事，不同性格的人採取不同的方式。
我之所以對詹秋怡印象深刻，是因爲在她身上看到了自己。我也比較慢熱，但做事並不遜色於人，可我仍然在職場中不被領到重視，有種不得志感。我苦惱了好長時間，一直不知道問題出在於哪裏，後來我才恍然大悟。
我剛入職場，小心翼翼，害怕說出話，在別人面前很緊張，所以，儘量避免說話，長期以往，我被領導同事忽略了。
後來，我反思爲什麼在陌生場合，會緊張呢？一方面，是因爲太想要擁有跟他的關係，太害怕跟他關係不好。
因爲我從小就沒怎麼被看見過，沒怎麼被誇過，我很想要這些，卻一直沒有得到，長大後就會不惜一切代價，拼命維繫所有可能的關係。
另一方面，不相信自己。
其實表現真實的自己，即使說得不夠好， 看起來性格不夠好， 自己依然也是被接納的、被允許的，甚至是被支持、被愛的。
緊張的時候，自己把另一個人當成了對立面的“敵人”：他擁有嫌棄、指責、拋棄自己的權力，他根據自己的表現來打分，自己表現不好他就直接讓自己出局。
這時候自己就是有壓力的，因爲自己就像是沒有天賦的演員一樣賣力地表演，等待着評分。對於不擅長的考覈，自然是緊張的。
然而人際關係並不是對自己的考覈，而是滋養。另一個人是支持你的，而非審視自己，並且還可能需要自己。自己跟這個人說話，其實他已經在被自己滋養，自己給他帶來了新鮮，解除了他一部分孤單。所以他願意聽自己說、支持自己。
假如自己在一個陌生羣體裏說話，這兩種想法感受一下：
•我要好好表現，讓他們覺得我很好。
•他們都是支持我的，都是接納我的。
自己的感受會有什麼不一樣嗎？其實陌生人是中性的存在。自己心裏裝着“自己不值得”，就會感受到他們隨時在評判自己。心裏裝着“我值得”，就會感覺到他們在支持自己。
對於中性的存在，自己賦予什麼含義，都是經驗決定的。
自己小時候那麼小心， 那麼害怕， 那麼努力地討好着一些人， 這些人對自己的不滿意依舊遠超出對自己的滿意。取悅成功，對自己來說是一件很難的事。
自己那麼努力了，還要遭到不滿、嫌棄、忽視，何況不努力呢？怎麼會值得呢？那隻會更糟糕。所以自己只能更加努力取悅別人了，才能換來一點支持和愛。
小時候自己就是被這麼訓練成了“我不值得”的自我意識，然後帶到了現在。但是自己知道嗎？自己本來就很好，自然狀態下，就值得別人喜歡你。
緊張，往往是一種看不起自己。
所以，一定要相信自己，給自己增加配得感。