人生不滿百，何必千歲憂。
畫家何多苓曾在《十三邀》中，講了一個觀點：任何事情，都要松一點比較好。
活得太緊的人生，擰巴而焦慮，鬆弛下來，反而事半功倍。
就像是鋼琴家的手，平時保持鬆弛的狀態，彈鋼琴的時候，才能更好地發力，發揮出最好的水平。
人到了中年，生活兵荒馬亂，更容易神經緊繃，焦慮內耗。但實際上，很多煩惱都是自己給的。
把心放寬一點，事看淡一點，節奏放緩一點。
不憂不懼，物來順應，才能從容生活。
第一，心態鬆弛，不焦慮
梁曉聲曾在《忐忑的中國人》中寫道：
“中國人不分男女老少，不分農村和城市，集體陷入了一個焦慮、忐忑的年代。
人心介於有盼頭與放棄了盼頭的焦慮與搖擺之中。”
尤其在中年以後，工作的迷茫，生活的重壓，人很難不被焦慮裹挾。
我們一面要忙着支付各種賬單、處理待辦事項，一面要盯着別人的生活，暗自較量。
同事升職了，薪資翻倍了；親戚的孩子考上重點初中了，而自己的孩子成績堪憂……
越比較，越焦慮。
我們太過心急，於是不加思考，就盲目跟隨別人腳步，急於過標配的人生。
我們的內心又太過好強，所以總是拿別人的成就來鞭策自己，生怕被別人比下去。
人生過半以後才明白，讓自己鬆弛下來，放下比較的心，才能找到自己的人生軌跡。
或許，我們終其一生該追求的，不應該是“比別人過得好”，而是“比昨天的自己更好”。
調整好自己的預期，管理好自己的目標，才能擺脫焦慮，過鬆弛的人生。
第二，精神鬆弛，不內耗
有人說，別人表情有異常，就琢磨是不是自己說錯了話；犯了無傷大雅的錯，會在心裏自責好久，擔心不會再得到別人的信任；明明什麼都還沒做，卻總是覺得很累……
歸根結底，容易精神內耗的人往往自信不足又過於敏感，很多瑣碎的小事，都會在心裏上演一場大戲。
哲學家叔本華說，人性一個最特別的弱點，就是在意別人如何看待自己。
很多時候，別人一句無心的話，就會在我們心裏掀起滔天巨浪。但我們越是在意別人，迎合別人，就離想要的自我更遙遠。
新東方主播董宇輝走紅網絡後，受到過不少指責、質疑，但他從沒把這些當做一回事，而是認真選品、繼續直播。
別人的言語是吹過的風，當你有更值得追求的東西，外界的風聲根本動搖不了你。
第三，節奏鬆弛，不緊繃
約翰·列儂曾說：當我們正在爲生活疲於奔命的時候，生活已經離我們而去。
努力是一件好事，但用力過猛，卻是對自我極大的消耗。
陳道明曾在一檔節目裏講：
“努力會讓人變形啊，比如一扇門，你輕輕推開會很優雅，當你推不開，努力推開的時候，你就會變形。所以有時候，要隨着自己的境遇，去調整自己的狀態，輕鬆一點去過人生。”
人生是一場無止境的修行，要爲了生活與理想，頂着壓力逆流而上；也要“偷來”一些美好愜意，去平衡生活的酸澀與苦辣。
閒下來，不是漫無目的地混日子，而是鬆一鬆緊繃的神經，接下來更輕鬆地出發。
有一顆閒心，做一些閒事，生命更有層次，內心得大自在。
汪曾祺在《慢煮生活》中寫過一段話：
“你很辛苦，很累了，那麼坐下來歇一會兒，喝一杯不涼不燙的清茶。
不糾結、少憂慮，隨遇而安，一顆初心，安靜地慢煮生活。”
人到中年，紛擾漸多，身心俱疲。我們需要自己給自己一些鬆弛的空間。
