1.
小桐剛滿週歲，父母就離開家鄉出去打工，十幾年來，小桐跟着爺爺奶奶長大。
和大多數在農村的留守兒童一樣，小桐童年是極度缺愛的，也十分缺乏安全感。
成年後，小桐對愛的渴望與日俱增，交往了一位心儀對象，滿心希望對方的世界裏只有她，全身心地疼愛她：
“睡醒會找我，閒時想着我，忙完告訴我，行程有交代，事事有迴應......”
安全感不足的小桐，迫切想要從伴侶對自己的態度裏，看到自己的價值。
一旦與自己的預期不相符，她就感覺不安、難過、沮喪，甚至憤怒。
於是，頭腦開始編織各種劇情：他不愛我了？他變心了？不自覺地開始懷疑對方。
情緒隨後演變成：我是不是不值得被愛？我是不是不夠好？同時不自覺地攻擊自己。
內在的惱怒不安肆意蔓延，無法自洽，小桐越想緊緊抓住男友，他卻更加若即若離。
2.
內憂外困的小桐，既放不下，也不知如何繼續，喫不好，睡不着，沉迷痛苦，日漸消瘦......
和大多數女性的痛苦根源一樣，小桐的痛苦也是源於愛和安全感缺失。
那種求而不得的感覺翻雲覆雨地把她籠罩，無奈之下，她上網搜尋：如何知道男人是不是愛你？男人愛你的表現？......
邊看邊對號入座：他沒做到哪幾點，他哪次食言了，逐一列在紙上。
她把一個個細節無限放大，放大後得出的結果就是：“他真的不愛我”！
爲什麼越研究，越計算，結果反而讓小桐更加憤怒和崩潰？
因爲愛是內心生髮出來的單純感受，是不需要用邏輯去算計研究，權衡利弊的。
通過計算、分析和技巧，這些並不能讓她更接近愛，反而離愛越來越遙遠。
愛沒有技巧，唯有從內而發的真誠和真心，纔是愛的必殺技。
3.
每個人的內在本自具足，卻很難因爲依賴他人，而產生更大的安全感。
依賴別人的時候，你很容易患得患失，然後進入到自我懷疑。
沒有人能夠每天24小時不休息，源源不斷給你愛；你自己都做不到這樣對自己，更何況是別人呢？
無論何時，真正治癒自己的，只有自己。所以，安全感的培養，首先是喚醒對自己無條件的愛。
愛自己，源於培養對自己的信任：“沒人愛我，我依然可以安心樂業；無人關注，我也能自得其樂。”
信任，源於強大清晰的自我定位，知道自己該做什麼，知道自己喜歡什麼，自律堅持，自我嘉許，自我欣賞。
每次自我肯定的時候，你都知道自己是有選擇權的，是可以全然放鬆的，是值得被萬千寵愛的。
愛是治癒一切的答案，當你有能力愛上自己，從而有了餘力愛他人：
“我愛你，不是爲了索取你的愛，而是我本來就是充滿愛的人；我對自己的愛綽綽有餘，所以自願給到你充足的愛！”
真正的愛是無怨無悔，是引人向善，是選擇，是成全，而不是索取、控制和佔有。
這份更高階的愛，並非偉大，只是一種美好圓滿且富足豐盛的生命狀態：我愛你，與你無關，只因爲我飽滿的愛，從此有處安放......
