喫過了早飯，下到1樓開始做核酸。
看到社區工作人員剛穿上大白衣服，對我說：一單元還沒有做呢，你們先等會。
此時，樓梯上已經站滿了鄰居，大家七嘴八舌的說着自己的看法：
蘭州人都不做核酸了，咱們還做呢？
就是呀！這麼冷的天讓我們下來做核酸。
我家孩子在上網課呢
……
做完核酸，我就和愛人帶着白雪先上樓了。
我到書房先開始讀書，愛人說出去走走路。
到了12點開始網絡諮詢，這次諮詢讓我觸動很大，體會到了什麼是真正的共情，如果不能迴應一個人的情緒和情感，你的語言組織再完美，都不能和對方深入連接。
中午喫完飯，收拾完廚房，沒有看見白雪，我走到臥室，看到陽光射進房間，突然感覺到一種意象，這不就是陽光射進心房的狀態嗎？溫暖，有光，充滿希望。
如果一個人的心是冰冷的，陰暗的，那麼一定是有陽光照射不到的地方。
我滿眼望去依然沒有見到白雪，當我走到大牀邊，終於發現白雪側躺在大牀邊在嗮太陽，那慵懶的姿勢，舒適的樣子，愜意的狀態，感覺比人還幸福。
我看了下時間，下午約的諮詢時間快到了，就到書房準備一下。翻開諮詢記錄本，準備好筆。
諮詢中，我們談到的主要內容恰好是我週末剛參加完“中醫心理危機干預培訓”班裏學習的內容，就是“圍產期的心理特點與干預策略”。
因爲來訪目前就處於妊娠期，情緒狀態不太好。
諮詢結束後，休息一下，喫個橘子，愛人剛好回來了。
讓我帶白雪出去“拉粑粑”，我說要上完線上冥想團體課後再去。
冥想也是我喜歡的練習，讓自己的大腦放空，身體輕鬆，給自己心靈獨處的空間。
冥想結束後，我帶着白雪下樓了。
剛開始沒有覺得冷，慢慢的感到了寒冷，繼而感到耳朵也凍，還沒有到三九，這寒流也太操蛋了！
路過8號樓，看到社區工作人員在這寒冷的環境下給社區居民發放麪粉，原來是政府提供的給社區居民免費發放的10公斤麪粉到了。
我想到我們樓棟是不是已經開始發放麪粉了，就加快腳步。
到了樓跟前，看到3單元門口有十幾個大袋子摞在一起，每個袋子裏有3袋麪粉。
志願者準備開始發放麪粉了，我是第一個領到“阿拉套”雪花粉牌子的麪粉。
到了家門口，我敲了敲鄰居的門，讓她們下樓去領麪粉。
我將麪粉放到廚房，開始準備做“琥珀桃仁”，做完之後，愛人嚐了幾個，說：怎麼不脆呀？味道有些淡。
我說：要放置一會兒，再喫就可以。給自己沒有做好找了個臺階下。
記錄，書寫，回味，寫出詩意人生。