002你爲你的健康付出了什麼

都說越懶越不愛動，越不愛動越多問題！越容易出問題越心慌！！！

三高，肥胖，荒廢了的時光都是自找苦喫！

重新鍛鍊，難，很難，非常難！

那就從最簡單的開始吧！

走路也好，跑步也好！

持之以恆就是好事！

一萬步，最少也有五公里了。

六七公里每天，其實不算多的吧！

堅持纔是勝利！

不爲別的，起碼健康！

胖胖的我們，負重前行，剛開始別太猛，以免傷到膝蓋哦～

先熱身，再運動，跑跑步，聽聽歌，心不慌，很快樂！

多曬太陽，多跑步，身體真的會慢慢好起來的。

加油！！！

手套帶起來了鴨~已經十度了~~