讓自己的內心強大起來，強大到連自己都無法傷害到自己，極致也好，走向另外一個極端也好！
一個具備超高自制力的人，必定有能力走向更好！
1.拒絕內耗。
就是拒絕自己本身對自己壞情緒不穩定的內耗！
停止指責自己，減少和增強別人壞情緒對你本身的侵襲！
拼命掙錢，學習，運動，讀書。
（不要相信讀書無用論這一種騙人的說法，古今往來沒有一個有錢有勢的人是個文盲，是那個討厭讀書的人，他們說不好，只是讓你相信並且去犯傻了）
2.賺錢。（存款）
當金錢積累到一定程度，你的思維就打開了，當知識積累到一定程度，你的人生就開始了它的故事！
錢不是萬能的，但沒有錢處處難行！
現在哪一樣是不花錢的，衣食住行？柴米油鹽醬醋茶！
那些不花錢就能喫飽的人，那是因爲他們不缺錢，更或者說他們有後路或者有小金庫！
所以，別跟我說沒錢有情飲水飽！
你讓他們真天天飲水飽試試看！
看看他們還敢不敢這麼說！
3.忌諱過度感情用事。
（不要感情用事）
戀愛腦，要不得，明知道對方是個渣，還自己騙自己的，你這不是缺愛，是腦殘！
對就是對，錯就是錯，不要找藉口找理由試圖矇騙自己！
沒有原則做事做人，遲早有一天你什麼都不是！
裏外不是人，一敗塗地！
4.不要愚孝，盲目的聽所謂長輩的話！
（人都是自私的，不理智不清醒的話少聽，不要太過傻白甜！）
明知道吸毒會死人，明知道那件事是錯的，就不要跟着一路去找死！
你這不是孝順，叫“愚蠢”！
過來人的話要聽，但要自己判斷是對還是錯！
而不是因爲這個人就一股腦熱跟着狂熱，什麼都不判斷就跟着一起去做！
（有時候長輩也會犯錯也會判斷失誤，也會過度自負）
5.聽話不一定有用，但強大一定有效。
（不管黑貓白貓，能抓到老鼠就是好貓！）
有能力的人混得不會太差）
你聽話，現在對對方有用有好處，還有利用價值，可哪天你失去這個價值，你會怎麼樣？
那就不清楚了……
所以，與其聽話照做，不如猥瑣發育，積攢實力，跟隊跟對了人是幸運！
可你強大起來，一定不會不幸！
6.做自己的職業策劃師。
做職業規劃和規劃自己的人生和方向。
對自己的人生有一定的規劃方向，並且朝着目標一步一步的前進！
瞭解自己長處短處，在長處中激進，然後，業餘時間彌補自己不足！
實踐是最好的選擇！！！
7.讀書。
閱讀是一個好習慣！
不要放棄閱讀，提升自己！
8.運動。
你一天不運動，一年就有365天進醫院看病吃藥的機率極速增長！
不運動，意味着你的身體健康會受到一定程度的影響！
亞健康，骨質增生，骨質疏鬆，頸椎病，富貴包，氣血盈虧！
9.生物鐘規律。（正常作息飲食）
夜班的咱就直接帶過了。
其次是那些晝夜顛倒的，三餐不定點的，傷害身體的程度無疑是向自殺邁進一大步！
10.及時斷舍離，清理壞情緒和垃圾。
對壞掉的沒有紀念價值和可利用的東西，就丟棄！
及時清理身邊的垃圾！
壞的情緒也是，負面的情緒也是，所有，不好的情緒都及時去處理！
留意那些壞東西的產生，然後，解決它們！
別和爛人糾纏不休！
（渣男賤女或者騙子……）
別試圖跟一個不講道理的人講道理，因爲，你會發現，到最後你什麼都不是！
調控情緒，遠離鬱抑！
①情緒不好:運動（跑步）讀書（閱讀一本好書+N次+N遍理解），寫日記，聽歌放鬆心情，親近大自然，戶外運動等
②呼吸法:放鬆心情，吸氣，呼氣，吸氣吐氣，吸氣吐氣，堅持三分鐘以上，看自己情況！（10分鐘也是可以）可以每日堅持實踐！
③培養一個可持續發展的興趣愛好:唱歌，舞蹈，寫作，運動，技能……（可轉移你所有不好的情緒和困境）
④冥想:放空自己，靜下心來冥想構思你的精神世界，打斷重來，每天堅持，對控制你的行爲和心情都有幫助，不信可以先試的哦～
⑤交好的人，值得一起前行的夥伴朋友……遠離僞君子，小人，爛人。你會發現你的危險和不安能減少一大半。
⑥賺錢，存錢。要相信成年人的安全感是銀行卡和存款裏的那點數字，其次是你強大的自制力和自律！
不要抱怨。
不去抱怨！
而是去解決問題！
【停止抱怨，找到問題，解決問題，好好學習天天向上】
每一天都是新的自己。即使明日可能奔向死亡，也要提醒自己保持微笑。沉默不是最好的表達方式！
但有時候該閉嘴的時候不要反駁！