002你为你的健康付出了什么

都说越懒越不爱动，越不爱动越多问题！越容易出问题越心慌！！！

三高，肥胖，荒废了的时光都是自找苦吃！

重新锻炼，难，很难，非常难！

那就从最简单的开始吧！

走路也好，跑步也好！

持之以恒就是好事！

一万步，最少也有五公里了。

六七公里每天，其实不算多的吧！

坚持才是胜利！

不为别的，起码健康！

胖胖的我们，负重前行，刚开始别太猛，以免伤到膝盖哦～

先热身，再运动，跑跑步，听听歌，心不慌，很快乐！

多晒太阳，多跑步，身体真的会慢慢好起来的。

加油！！！

手套带起来了鸭~已经十度了~~