日復一日雷打不動的積累，有決定人生方向的力量。
這就是習慣。
習慣反向塑造大腦，耐心和重複形成大腦反射的神經元，讓身體形成反射，什麼時候該幹什麼、該怎麼幹，不管大腦意識是不是願意、甚至是不是清醒，都可以按部就班、分毫不差的完成既定目標。
我自己有雷打不動的日課，站樁、冥想、瑜伽，就是這樣經年累月的持續，寫進肌肉機械式執行，不給大腦半點企圖偷懶的機會。
當形成腦回路，習慣養成，就好像在大腦中寫了一個程序，設定了一個指令，而身體這個機器會一絲不苟的機械執行，完成目標和企圖懶惰的內耗就會趨近於零，這樣纔可能讓日課的時間投入成爲人生航行的壓艙石。
任何身體上哪怕最細微的動作都是大腦發出的指令，而通過動作又可以反向影響、塑造大腦。
我國傳統的導引術、八段錦、五禽戲、還有太極等，就是通過動作和呼吸吐納結合達到養益大腦的效果，印度的瑜伽幾千年來也都是如此。在腦科學形成並長足發展之前，各門派大師們並不知道這背後的機理，但就是靠日復一日的實踐、思考、體悟一點點總結出了修行精華並口傳心授的傳承下來。
只有日復一日的重複才讓我們有了站在巨人肩膀上的機會，結合現代腦科學的成果，可以更大程度上的把控大腦，因爲大腦是我們每個人存在的根基。
每個人學習一項技能並期待成爲領域專家，能精深到什麼程度，就取決於是否可以在瞬間、不經大腦、機械式的給出最佳結果或做出最佳反應，這就需要投入大量時間精力、並長週期持續不斷重複的訓練，其實每個人都有這種直觀體驗，在自己擅長的領域，可以瞬間給出判斷，真要問爲啥會有這種判斷，可能需要很長時間且複雜多維的邏輯倒推，這就是專業。
每個人都在自己賴以生存的領域有屬於自己的職業素養，就是一眼看穿本質的能力，有時候也叫語感、手感、盤感、擇感等，還有對未來做出判斷的直覺，我們持續投入各種資源把本來不熟的東西變成習慣，做到像本能一樣高效處理工作，這就是專家和專業。
所謂修煉就是這麼一個不斷把不熟練成本能的過程，然後演好自己的每一個角色，承擔起更大的責任、更大的挑戰，物質層面的聲望、榮譽、名利只不過是擔得起責任之後的回饋而已。
這就是我爲什麼極度推崇重複的力量的原因。
重複本質上就是把生命的不確定性儘可能的轉變成可控的概率，也就是“先爲己之不可勝”，把自己當產品持續不斷的打磨，會和真實的世界契合度越來越高，境界也會越來越高，不斷看到人生新世界的可能性，甚至能如先知那樣想象認知邊界之外的東西。
重複的做，以此反向塑造大腦，把更多提升認知的行爲成爲習慣，就相當於大幅提升自己立於不敗之地的概率，尤其是當下不確定的時代，自身的這點確定會贏來更大的勝機。