一开播，李老师还是提醒大家做好自我保护，穿暖点、吃好点，早点睡晚点起，没事多泡澡，中药香包带身上，管好手不乱摸眼和鼻。
连麦1、女儿12岁读初一，上了几天课就没去学校，这几个月网课她也不上。她说自己缺乏乏安全感，和小时候的经历有关。怎么办？
李老师问了下具体情况：孩子和爸爸在另一个城市，妈妈因为工作原因不能过去，2个多月没见孩子。孩爸脾气暴躁，摔过孩子的手机，孩子有恐惧，妈爸关系一般。
建议：1）一家人赶快团聚在一起（妈妈说已经在做了）；2）保持积极心态，乐观归因，减少内在干扰，提升阳气；3）搞好夫妻关系，对解决孩子的事有帮助；4）提升自己的状态，家里收拾好，迎接孩子和她爸回来。
这位妈妈是护士长，因工作原因夫妻分隔两地，自己的状态也不上很好。她已经在参加第六期训练营学习了，相信她会有更多的收获。
连麦2、看不惯老公的很多行为，不知道怎么做能改变？
刘老师建议：
1）放下改变老公的愿望；我改变，也接纳对方的不改变；
2）相信随着我的持续改变，对方也会改变；
3）当对方不改变时，我自己能做什么让自己更舒服（转念、冥想、运动等）
这个连麦是刘老师答疑，李老师上课去了。
刘老师给大家介绍了3F沟通法：谈论事实、表达感受、聚焦解决。（简单实用的沟通技巧)
连麦3、女儿读初一，一个月没去上学，爱玩手机，（单亲）妈妈摔过她手机。学校老师建议给孩子做心理咨询，孩子不愿意。妈妈已经报名学习教养指南课和动力引导师课程，正在参加第六期训练营，感觉学了不会用。
刘老师：学习后妈妈有哪些改变？
妈妈：亲子关系有改变，以前孩子不让碰，现在可以拉拉她的手、抱抱她了。
刘老师建议：1）先看到自己的进步，肯定自己；
2）持续学习，进一步改善亲子关系，夸夸贴继续写起来，让孩子感受到妈妈发自内心的欣赏和鼓励；
3）虽然和孩爸分开了，但要维护好爸爸在孩子心中的形象，不说爸爸的不好；
4）刻意练习，学了去用去做，一点点进步。
又是一位参加第六期训练营的妈妈，已经有了很好的觉察，亲子关系也有改善，经过刘老师答疑后有了更多的自信。
