不知不覺到了24節氣中的大雪了。
看了韋志中老師錄製的視頻：大雪節氣養生，大雪這個這個節氣，大自然的一切病蟲害也都凍死掉了。那麼我們的內心，也可以做一些清理。
大雪的心理建設和養生，就是消除我們心中的內疚感和愧疚感，就是消除我們心中的病蟲害。我很受觸動，想到一些人一些事要去表達一下，邊看邊落淚……我想，這也是一種內心的清理。
同時，又更深刻體會了韋老師提到的“做一個有文化的心理諮詢師”。生活中處處是心理學，所遇所思所行，都可以融合傳統文化和心理學，開啓我們的智慧去踐行。
跟隨韋志中老師學習， 運用二十四節氣來進行積極心理學的養生建設 ，不僅僅是心理的成長，同時感覺自己對文化自信又向前邁了一步。感謝韋老師！
大雪節氣，冬天的第三個節氣，也是仲冬之始。
這是非常重要的一個節氣，說是重要，是因爲有一件心理建設的事情，我們還沒有做，就是清除內心的內疚感、愧疚感。
從立春到大雪，我們的內心經歷了很多的事，遇到了很多的人，在這個過程中，有沒有一些事情，我們做得沒那麼好，有沒有失信於人的時候，有沒有因爲沒有完成一些事情，而內心慚愧有內疚之意？
所以，大雪的心理建設和養生，就是消除我們心中的內疚感和愧疚感，就是消除我們心中的病蟲害。在我們的傳統文化當中，有這樣一句話：大雪半融加一冰，明年蟲害一掃空。
大雪這個節氣，其實是掃除在大自然界裏的一切病蟲害，莊稼的病蟲害，那麼我們心中有沒有病蟲害呢？當然有，我們在成長中，在發展中，會慢慢積累一些東西，有一個詞叫真誠叫通透叫坦蕩，我們也說君子坦蕩蕩，小人常慼慼。
那我們什麼時候不真誠，什麼時候不坦蕩了呢？難道我們不想坦蕩嗎？不是的，當我們的內心積累了一些負面的情緒，當我們做了一些對不起別人的事，這些事還壓在我們的心裏邊，我們是人啊，人是有良知的。
良知是什麼？心理治療大師海靈格的家庭系統排列，他就講到家庭系統裏面的動力，家庭系統裏面內心就有一些良知性的東西壓在這裏，要一個家族的人去承擔着， 在我們的大學傳統的國學思想裏面有講到：大學之道在明明德，在止於至善，最終我們追求的是什麼？是良知，所以儒家思想一直傳承下來，就是心中要有一個真誠。
因此，我們內心的心理管理情緒管理和心理建設要遵循這樣的一個規律。看看一年了，我們有沒有這樣？
大雪節氣，爲什麼是消除我們的內心病蟲害的一個節氣呢？
這個節氣，大自然的一切病蟲害也都凍死掉了，大雪無痕，可以掩蓋和消除世上一切不美好的東西。那麼我們的內心，也可以做一些清理。大雪時節，及時清除內心的愧疚感、慚愧感和病蟲害，讓內心乾淨，通透，寧靜。
具體做法是:當面致歉、打電話道歉，或者發信息。也許你會說，我做的實在是對不起人家啊，我沒辦法當面道歉，沒如果不方便或者實在沒有那麼大的勇氣，我們也可以通過旁人去道歉，寫道歉信，請另一個人幫忙轉達。
此後雪益盛，天漸寒。大雪時節，在保護好身體的同時，還要及時清除內心的愧疚感和病蟲災，讓內心乾淨，心靈寧靜！
雪不僅溶於自然，還清除內心的疾病。
年是輪迴，日子是反覆。簡單的事情頻繁的做。把握好今日，來年會更好。