儘可能的讓自己開心
1.多曬太陽，多做運動，多看書。
2.可以聽聽音樂，培養自己的興起愛好！
3.去跳舞，學體操，不會跳舞可以做伸展運動。
4.少刷視頻，可以看點有意思的能學的到東西的電影，而不是單單刷小視頻。
5.當發現自己情緒不對的時候，停下來休息一會。去走走或者散步，不要讓自己在不好的情緒裏沉溺太久！
6.如果長時間處在壓抑或者過度憂鬱的狀態長達幾周，建議你找朋友多出去轉轉，或者換個地方休息一下。
7.遠離一切讓你情緒不好的東西。包括人事情地方。
8.找到一個可以及時控制自己。不讓自己失控的辦法！
9.冥想放鬆的時候，可以聞點讓自己聞着舒服的味道，最好選淡雅清香你喜歡的味道！
如果大家還有什麼比較好的方法，不妨評論區告訴我一下，我會很很開心的~真的，不騙人~嗯！晚安了。
各位！大傢伙！還有我自己！
就這樣吧！明天繼續了
