1. 認知
智慧如你，肯定發現了一個人生真相：太多的挫敗感和苦難，都是源於認知不足。
前幾天我在社羣分享了一句話：我們都生活在這個地球上，但每個人都活在不同的世界，這一切都取決於你的認知。
曉蕾發來私信：究竟什麼是正確的認知？我不是特別理解。
在網上搜了搜，看看別人是怎麼說的，又找出一些相關的音頻聽了聽......
我發現有太多不同的答案了，衆說紛紜，到底哪個纔是最正確的解釋呢？
我說：暫且不論對錯，能夠運用到你的人生中並且能夠提升生命質量的認知，對你而言就是最合適的。
因爲即使你能夠運用到生活工作中，也不代表是真理，不說明是正確，不意味着適合所有人。
反之，你不認同且無法感同身受的觀點，不代表是謬論，不說明是錯誤，不意味着適合所有。
無非是它適合別人，不適合你，沒有必要爭論對錯，心懷祝福即可。
2. 內觀
那麼，究竟怎麼樣培養最適合你的認知？從內觀和照見自己的世界開始。
尼采說：“我們的認知邊界，就是我們世界的邊界。”目之所及，即爲世界。
曉蕾說，無法忍受老公不負責任，既不賺錢，也不顧家，5年前憤然離婚。
兒子青春期貪玩、早戀，成天被她罵，兒子愈加叛逆，母子關係變得淡漠。
工作中，遭遇領導的忽視和同事的排擠，她覺得自己特別失敗，特別無力。
曉蕾觀到的世界裏，滿滿的難過，悲傷，和委屈......看他人，看自己，看周圍，目光所及都是缺點。
這個世界，外觀是由內觀決定的。
內觀就是：觀我們對身處世界的所有看法、想法和態度，觀我們內在的️認知模式。
你看到的是什麼，你的世界就是什麼；能夠看到的，都是你選擇看到的和選擇相信的。
它的起源，大多來自小時候，原生家庭裏重要他人的評價和自我評價，不安全感和傷痛模式。
很多人都覺得自己不值得快樂、不配得豐盛、不可能擁有幸福，這些不過是一份自我認知。
因此，我們觀心之後需要修心：修正“不合適”自己的認知，再載入新的合適的認知，擴容自己的心量世界。
3. 信仰
沒有人天生就值得和配得幸福；所有的幸福美滿，都是自我爭取來的。
幸福度高的人，其實都是在自我認知裏，像信仰一樣地篤信：我值得幸福！
過去的發生已然發生，但你可以現在做一個決定：“餘生往後，我要成爲什麼樣的人”。
要知道，過去決定現在，現在決定未來。
未來，從原理上講，是由於你現在的定位，纔會有了一個特定的未來。
你的未來，皆由你當下的心意所化：這就是我們內觀照見的所有意義。
因爲你的認知，還有感受，不再受過去所束縛，可以在此刻安住。如何安住呢？
關注呼吸，提升覺知，從“小我”裏跳出來去看見自己：看見“我”在痛苦，看見“我”在悲傷......
當你像旁觀者一樣開始看見，如同看一場大戲卻不入戲太深，照見即是放下的開始。
“凡所有發生皆爲成就”，痛的背後往往有個禮物。
經歷苦難時，問問自己：“這件事可以讓我收穫什麼？”當你超越這個苦，便能收到背後的禮物。
你會驚喜地發現，認知擴容的當下，所有的煩惱，頓然消失。
