書名：《決策的邏輯：生活中的行爲心理學》
作者：朱睿 童璐瑤
推薦語：
生活中，我們會發現很多明明應該做卻怎麼也做不到的事，比如：
爲什麼減肥和控制飲食對我們來說如此困難？
衣櫃裏的衣服越來越多，我們爲何難以捨棄？
信息時代，各種新聞滿天飛，我們如何辨別真假？
錢越多，我們真的越幸福嗎？
……
這本書通過典型的心理學現象，爲我們揭示大腦是如何做決策的。
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美國女性哲學家張美露曾在TED演講中提到，對未知產生恐懼，這是人類在進行抉擇時的自然反應，而這種恐懼則來源於對抉擇的誤解。
生活中，我們大多數人，在面對“抉擇”的時候也有同樣的心理。總是擔心因爲某一個決定，導致天差地別的後果。作出決策後，又後悔當初爲何沒有更明智一點。自己費盡心思做的決定，卻沒有帶來預期的結果。
我們的大腦到底是如何做出決定的呢？背後是否隱藏着什麼規律或動機嗎？
一、常見行爲背後的邏輯
我們每個人的生活各不相同，但又總有些極其相似的地方。其實，是因爲這些似曾相識的場景，背後都隱藏着相同的邏輯：
首先，現狀難以改變。
有些人總是抱怨着目前的工作沒有發展空間，抱怨公司待遇不好，嚷嚷着要跳槽。但多年過去，身邊的同事換了一大批，他依然留在原公司的崗位上。
許多人在這種不喜歡的圈子，或不愉快的情緒中糾結，卻又不主動尋求改變。即使他們聽了很多可行的建議，依然會找各種理由推脫，根本不願意去嘗試。
爲什麼他們選擇保持現狀呢？
這其實是在我們日常的抉擇中，經常出現的一種“現狀偏差”。它指的是，很多人在面臨選擇時，即使目前不是最佳選項，也傾向於願意維持現狀，而不是作出改變。
改變意味着會產生許多不可控的因素，這讓我們感到焦慮、恐懼，所以更願意墨守成規。
其次，擁有難以捨棄。
不知道你家裏有沒有這些情況，堆積如山的衣服把衣櫃塞得滿滿的；瓶瓶罐罐和一些雜物分佈在房間各個角落，這些東西佔據着家裏大部分的空間，即使用不上，也不願意丟棄。
潛藏在這些行爲背後的原因，是“所有權依戀症”在起作用。就是當我們擁有一件東西，往往會高估它的價值。隨着時間的推移，對物品的執念就越深，越捨不得把它丟棄。
害怕失去是人類的天性，正因如此，所有權依戀症會在我們做抉擇時，讓我們忽略其他的可能性。
第三，計劃難以實現。
知乎上有個問題：“爲什麼制定的計劃總是完成不了？”有人回答是因爲目標不夠鮮明；有人說是不夠自律；還有人認爲，是你沒用對方法。相信很多人都有過這樣的體驗，每月月初都會寫很多雞血滿滿的計劃，但通常到月末，能實現的寥寥無幾。
這種現象被稱爲“規劃謬誤”。規劃謬誤是指人們對於未來的計劃和預測過於樂觀，而忽略在計劃實施過程中，可能出現的各種情況和變數，導致低估工作量或完成時間。
當我們能夠透過現象看清事情的本質，提煉出這些行爲背後的邏輯，就有可能從根本上解決這些習慣帶來的問題。
二、如何理性對待行爲背後的邏輯
“人的命運被自己瞬間的選擇改變”。
每做出一個選擇，就在某種程度上掌握了自己命運的方向。
我們如何才能更加客觀理性地去看待事情，在抉擇中完善自己呢？可以試試以下三點：
第一點，減少現狀偏差。
生活中，很多商家實行先試後買的售貨模式。然而很多時候，只要這個商品不是特別不好用，客戶都不會退貨。這也是現狀偏差在生活中的典型表現。
想要減少現狀偏差，我們就要明確自己爲什麼想要改變，衡量它給我們帶來的意義。比如，你想參加一個閱讀計劃，又怕自己只有三分鐘熱度。那先問問自己，是因爲想提升自己的認知能力，還是因爲看見身邊的人都參加了？你要清楚自己所做的抉擇能帶來什麼好處，你纔會有堅持的動力。
然後再製定具體的計劃，將大目標拆分成一個個小目標。
比如，我們可以從一個月看四本書，改爲每天看十五分鐘的書，這樣我們就能輕鬆完成小目標。一個行爲越簡單，就越有可能成爲習慣，從而帶動其他方面的改變。
第二點，擺脫所有權依戀症。
囤貨是疫情時代的常態，但當囤積的東西已經多得可以影響居住和個人財務的時候，我們就要認真去考慮，是否真的那麼喜歡或需要那件物品？也要重新審視自己和事物的關係，瞭解清楚失去它對我們生活是否會造成影響。
例如，櫥櫃裏多得可以用幾年也用不完的護膚品，衣櫃裏那些不合適的衣服，這些可有可無的物品，只不過是被所有權依戀症支配下，產生的一種非理性思維的體現，讓你不能對自己真正需要的事物進行客觀判斷。
第三點，降低規劃謬誤
許多人通常會憑自己的喜好或主觀判斷，去定製看似完美的計劃。而事實上，我們可以參考同類項目的相關數據。將目標與現實情況結合，再按計劃執行，規避可預見的風險，才能減少現實與計劃的偏差。
假如，你正從事銷售行業，今年的計劃是個人業績要比去年增加。至於增加多少，你就要考慮自身的能力，結合去年的實際銷售情況，做出謹慎、客觀的預測。並且，將新增的任務明確分配到每月、每週甚至每天當中，而不是籠統地增加一個數字。
具體到每個月開發多少位新客戶，每週至少增加多少業績，每天回訪多少位舊客戶，讓計劃與現實不要偏離太遠。
人們常說計劃趕不上變化，但是，要有計劃，纔會有變化。計劃的成敗，不僅取決於你的精心設計，更在於你面對未知情況做出的選擇和實踐的方法。
我們只有找到影響日常行爲的關鍵因素，才能更好地瞭解自己的真實想法，從心出發做出更好的選擇，優化自己的生活。