成年人的世界，從來沒有容易兩字。情緒管理是永恆不變的主題，那麼孩子呢？如何才能引導孩子直觀地學習情緒管理的方法呢？
“正面管教協會 ”的創始人簡·尼爾森的《傑瑞的冷靜太空》中小男孩傑瑞因爲摔了一跤，打碎了爲爸爸生日做的陶碗，回到家後大發脾氣。
在媽媽的引導下，他建立了自己的“冷靜太空”，學會了控制自己發脾氣的方法。
接下來我將從正面管教出發，讓父母理解“冷靜”的作用和方法，讓孩子學會情緒管理。
1、什麼是“正面管教”？
正面管教是一種既不嚴厲也不驕縱的方法，以相互尊重與合作爲基礎，將和善與堅定融爲一體。
並以此爲基石，在孩子自我控制的基礎上，培養各項技能。
看過一個視頻，著名歌手那英拿出餅乾與大家分享的時候，張柏芝嚐到美味的餅乾第一時間想到要留給自己的孩子品嚐。
在這個場景中，一個好媽媽完全沒有了自我。
與孩子的相處時間久了，很多媽媽的白頭髮都爬了上來，而且白髮的年齡也呈下降趨勢。
我們足夠尊重孩子了，孩子爲什麼沒有學會對我們的尊重呢？
2、"冷靜”的作用與方法。
書中媽媽引導孩子，建立了自己的“冷靜太空”。這個媽媽是一個非常有智慧的媽媽。
很多媽媽連自己的情緒都沒辦法掌控。孩子的情緒上來，一次、兩次、三次的勸說無果，自己的情緒也會隨之而來。
此時，能不能找到自己的“冷靜太空”？還是直接變成了自己情緒的宣泄？
冷靜過後，發現當時情況下對自己情緒的宣泄害人又害己。有毒的情緒，常常讓人後悔不已。
山下英子的《斷舍離》中的“離”，是放下。當你放下對孩子情緒的執念，你也就找回了自己的“冷靜太空”。
3、讓孩子學會情緒管理。
孩子說她想爲自己畫一座“冷靜圖書館”。
閱讀，是她所喜歡的，也是我所喜歡的，當我們各自被情緒煩惱的時候，做回自己喜歡的事情，回到自己的舒適區，感覺好了很多。
書中的方法，也值得我們好好借鑑。
當你的情緒爆發時，需要做到“三不”原則，不傷害自己，不傷害他人，也不傷害物品。
如果能夠滿足這個原則，相信你已經找到了你的“冷靜太空”。
總結：學會情緒管理，其實就是學會“離”，放下執念，重新思考，從固定式思維升級成創造型思維。