回顧過去的十天，百感交集，記錄是爲了反思，爲了總結。
1216記錄（第一天） 16:30開始覺得咽部不適，19:00ky陰性，喝1包兒童中藥（預備給小孩用的）
1217早上記錄（第二天）: 昨晚怕冷10分+肌肉痛10分+頭疼7分+咽部不適5分。
睡眠極差，1:15，3:15，5:10都醒過來了。
10:00檢測，ky陽性。
20:15 記錄：三次白粥，三包中藥。怕冷4分+肌肉痛2分+頭疼1分+咽部不適1分。加了健忘2分，忘記跟教練約好球，忘記娃的課外班。
幾乎全天都躺平。
1218記錄（第三天）：5:00拉稀，先幹後稀。（肺與大腸相表裏，好事）。
肌肉痛1分+咳嗽咯痰3分+頭疼0分+咽部不適0分+怕冷0分
5:50重新睡下，累了就睡，不出房間
有空折騰刮痧肘窩，大椎穴。雙側的手臂，別說是刮痧了，基本一碰到就覺得疼痛無比，手太陰肺經，確實是傷到肺氣了。
1219記錄（第四天）：6:30二便順暢；肩頸痛2分+咳嗽咯痰2分。上班了，七個人，只來了四個人，既然大家都是有事，還是把兩週落下的內容都討論了一遍，我看了自己，自己算是狀態最好的那個了。
回顧發病前後三天，就是總共喝了5包中藥，6支藿香正氣水，6次白粥。
1220記錄（第五天）：乏力3分+咳嗽咯痰2分，這一天，覺得乏力，還是休息一下。早上，生物鐘很準時，7:00眼睛就睜開了。然後在牀上賴到了7:30起來。偶爾有兩聲咳嗽，咯出白色的痰，
1221記錄（第六天）：乏力3分+咳嗽咯痰1分+咽部異樣感1分+口中甜感2分+嗅覺減退5分。早上開診，看了32個，實在沒力氣再加號了，沒精力琢磨用方了。簡單午飯後，在辦公室睡了一個半小時，是真正的累，含了一粒日本鹿角散。今天繼續喝了兩包的宣透清肺湯。散步了45分鐘，中午睡得比較香。
1222記錄（第七天）：乏力2分+咳嗽咯痰1分+口中甜感2分+嗅覺減退4分。凡是覺，屬於魄（魂飛魄散的魄），魄藏在肺。艾香，藿香，各自木本香，草本香，都是喚醒這個魄。年紀大了，肺氣弱了，各種覺就退化。開始用驅風油，艾灸，薰香，通過芳香，喚醒各種覺。養好這個魄。今天繼續喝了一包的宣透清肺湯。散步了30分鐘，中午睡得着比較沉。
1223記錄（第八天）：乏力1分+咳嗽咯痰1分+嗅覺減退3分+胃腸不適2分。辦公室給了葛根乾薑三豆湯，有些辣，喝了幾口，覺得不大舒服。中午只睡了15分鐘，精神一般。
1224記錄（第九天）：乏力1分+嗅覺減退3分。沒有吃藥了，今天開始喫下橙子，切開橙子的時候，可以聞到橙子的香味，但比較弱。比如同個牌子的護膚乳跟護膚霜的味道分別，我這幾天區分不了。不同牌子的，還區分得了。確實是肺氣受損了。暫停了乒乓球課，和其他劇烈的運動，還是儘量休息好。
1225記錄（第十天）：乏力1分+嗅覺減退2分。沒有吃藥，繼續橙子，照顧家裏的3個病號。很快就覺得疲憊了，午睡了一個半小時。18:30檢測ky：陰性。算是第一次康復了。
至此，還是分享一點心得體會：
1.西漢張仲景的《傷寒論》算起，這個國家兩千多年來，用了千千萬萬的人命得出來的寶貴的對付瘟疫經驗，沒有被很好的傳承和發揚，確實是非常可惜的。不完全喫中藥，而是用一切藥物和非藥物療法，實現陰陽平衡，升降如常。比如刮痧，耳尖放血，都是可以在緊急的情況幫到身邊的人的，我是第一時間就喝上了中藥，用上了藿香正氣水；
2.中醫藥的核心理念傳承跟古錢幣的傳世也算有共通之處，不是靠幾所大學，靠幾個大醫院，而是靠藏在一代代百姓的生活方式細節中傳承下去的。本次的症狀都是以一派寒溼症狀，很多人出現刀片割喉嚨，水泥鼻，都是因爲早期過食了寒涼類的藥品，當時汗出不徹底，沒有把寒溼排淨，當時在一個朋友的反覆提醒下，找到了兩年前買的海鹽墊子，開到了最大檔，第一個晚上，就在酣暢淋漓的出汗中度過，換了四套睡衣。
3.還是對這個我們其實一無所知的bd要懂得敬畏，懂得臣服。我反覆跟一個朋友說即使發病過，也要儘量好好修養，不要太折騰。他們覺得我的病程較短，狀態還不錯，是幾個人中最好狀態的，但病一場，氣不夠，我是可以感受到的。雖然有思考，有推理，有預判，但樣本量還不夠。接下來，還是要加強防護，戴口包，勤洗手，休息好，適當的躺平跟擺爛。要努力睡好，睡得着很關鍵，即使使用一些安眠藥輔助，也要儘量睡好。
這一次，其實只要是工作在一起，生活在一起的人，都無法倖免，誰也搞不清楚到底哪個人纔是傳染源。孩子症狀更嚴重，但他們好得更快，還是感恩自己的專業，發病的第二天，我獨自躺在牀上，油然而生感恩之情：這個時候有機會以身試病，感同身受種種不舒服，印證了我之前關於這個bd的相關思考，讓我在接下來的日子更夠更有實證依據幫到更多的身邊的人和更多的患者。