转眼2022年过去了。不管你过得多么魔幻，读书永远是人类精神的避难所，在读书中能汲取能量、滋养自己。
我本人是读书赋能教练，运营线上读书社群和线下读书会多年，还是畅销书《榨书》作者，因此，不少小伙伴相信我的选书眼光，经常跟我要书单。
为此，我特意整理书单，分享2022年我个人比较喜欢的10本书。
不过，有三点需要先说明一下：
01 你不是没时间，你只是没时间读书
一说到读书，小伙伴通常都会说，我太忙了，根本没时间读书。
那么，请问，你比任正非、俞敏洪、比尔·盖茨还忙么？牛人们比你忙N倍，都在坚持读书学习，你作为普通人却经常忙到时间没读书。
其实，你不是没时间，你只是没时间读书，因为读书在你心里不重要。你的时间可能用在刷手机、打游戏、追剧上了。
划重点！只要你想读书，你就永远都有时间，关键是，你有多想！
02 六大阅读法，每年轻松读100+本书
关于读书，很多人缺乏正确的方法，因此读书效率较低。
我总结出“六大阅读法”，即正常阅读、快速阅读、精细阅读、主题阅读、复习阅读、暂停阅读。
这六大阅读法，无数小伙伴亲测有效，已成功帮助很多人每年轻松读100本书。
尤其是快速阅读法，可以30分钟读完一本书。
相信只要你用对方法，也能轻松开启读书之旅。
03 读书计划，让行动更有力量
正值新年开启之时，你不妨列一个读书计划。
一说到读书计划，有些人就想着要把书单一一罗列出来。其实，这是对读书计划的误解。
好的计划，需要明确你的读书数量、读书时间、读书地点、读书输出、读书行动、读书覆盘，这才是有效读书的保证，用读书为你的成长赋能。
另外，我的读书数量和个人书单，受本人工作、学识、经历等的限制，有其局限性，不喜勿喷。有这时间，你不如多读点书更好。
以下书单，仅供参考，拿走不谢~
01《跑步治愈》
疫情放开后，拼的免疫力。如何提升免疫力呢？运动！
我发现，在所有的运动方式中，跑步特别适合普通人。之前，我是一个体育特差生，但从2016年开始爱上跑步，从此一发不可收拾、春夏秋冬都在坚持跑步！
我特别喜欢《跑步治愈》这本书，这本书不仅有科学的跑步方式，帮助小白轻松跑下马拉松，更重要的是为你详述了坚持跑步的N多好处。
比如：跑步燃烧卡路里，治愈所有不开心；通过跑步改变自己，把被工作和生活困住的自己救出来；跑步能让人上瘾，跑步时神清气爽，热血沸腾，长期跑步，提升我们对自己、对身体和对生活整体的掌控感，在身心整合之后重建生活的秩序……
希望这本书也给你开始跑步的动力，让运动成为一种生活方式。
02《应对焦虑》
你焦虑么？忙碌与压力山大的生活，经常让人不知不觉间就陷入了焦虑的陷阱而无力自拔。
作为一名自由职业者，刚刚离职创业时，曾经我也特别焦虑，甚至焦虑到睡不好觉。内心的那份焦虑似乎无处诉说，憋在心里特别难受。
如果你也与焦虑搏斗许久，不妨可以看一下《应对焦虑》这本书。
书中共有9种应对焦虑的方法，包括：
放松身体、放松精神、思考问题从现实出发、正视恐惧、经常运动、呵护自己、简化生活、停止忧虑、即刻应对。
希望帮你走出焦虑，生活得更加轻松自在、平静安宁。
03《学会快乐》
你是否经常焦虑、忧郁、心烦或情绪上极度疲惫？
你是否以为快乐只取决于有多少财富、地位、关系，自己无法决定或改变？
每个人都想得到快乐，却少有人知道获得快乐的途径。
《学会快乐》一书的作者马修•理查德是哲学家和科学家，在脑科学实验中被认定为“全世界zui快乐的人”。
这本书告诉我们：
快乐不在于外在环境，而是一种来自内在的能力、一种生存态度，每个人都拥有快乐的潜能。
虽然人生外在的痛苦无法避免，但快乐可以内部求得。
希望这本书能拯救你的不开心，从此开心快乐每一天！
04《了凡四训》
命运仿佛是一只无形的大手，主导你一生的旦夕祸福。
你也许会问：命运真的可以改变吗？答案可能出人意料：可以。只要你掌握了正确的方法并知行合一。
《了凡四训》就是一本教你如何改变命运的书。本书是明代思想家袁了凡所著的训子善书，阐明“命自我立，福自己求”的思想。
袁了凡年轻时曾遇见一位算命的孔先生，算定了他一生的命运，而且均逐一应验。他因此心如止水，直到他偶然遇见云谷禅师。
云谷禅师授以他“立命之学”，告诉他：每个人的命运，其实都是自己造作而成；每个人的福报，也是自己努力追求而得。命运可以通过持续不断地默默做好事来改变。
于是，他按照云谷禅师的说法，重视规划了自己的人生：通过改过和行善，改写了自己的人生。
希望这本书，能帮你开启好运人生。
05《连接的方法》
经常有朋友向我请教个人实现光速成长的秘籍。这些年，朋友们见证了我一路成长的过程：从一个普通的上班族到离职开始创业，成为自由职业者，又从一个自由职业者变为畅销书《榨书》作者。
我想，我身上有一点可能和大部分人不同，即我非常注重通过连接他人进行学习。
学习不是单打独斗，而是一种社交行为。如果你想提高学习效率、实现光速成长，就需要有意识地加入优秀的圈子，在连接他人中积极学习。
正是在与大家积极连接的过程中，我慢慢明确了自己的人生方向，并通过连接他人获得信息、得到帮助、汲取能量、不断成长，我是连接他人的受益者。
《连接的方法》是一本简单、实用的连接力手册，希望这本书可以帮你修炼自己的连接力、成为一名超级连接者，用连接打开人生的更多可能！
06《面对的勇气》
你有什么特别害怕面对的事情么？
有人恐高、有人怕坐飞机、有人怕打针、有人怕手术、有人怕虫子、有人怕考试、有人怕当众发言、有人怕面对离别、有人怕别人的负面评价、有人怕独处……
恐惧是我们原始的情感，你不用觉得难以启齿。
面对恐惧时，人们往往选择逃避。但是，逃避并不能解决问题。变强大的第一步是：不再逃避。
如何拥有直面恐惧的勇气？
《面对的勇气》一书作者深度剖析了各类的恐惧，比如：对自然因素的各种恐惧，对被他人关注和评价所带来的强烈恐惧，对未知与失控的恐惧，等等。并且，有针对性地提出了面对恐惧的方法，帮你战胜内在的恐惧。
当你开始做无畏无惧的自己，你会发现，内在的潜能也将被激发出来，你将拥抱更加精彩的生活。
07《心》
稻盛和夫先生是“日本经营之圣”，他一生创建了两家世界500强公司，用一年时间就让濒临破产的日航扭亏为盈。全世界有不少人都在积极学习他的稻盛哲学，希望洞悉他的企业经营之道和人生成功幸福的秘诀。
稻盛和夫先生于87岁时写下收官之作《心》，这本书是他一生的智慧总结。
他在书中写道：回顾迄今为止八十多载的人生，追忆超过半个世纪的经营者生涯，我现在想要告诉大家、想要留在这个世上的，基本上只有一件事情，这就是“一切成功都归结于利他之心”。
一切始于心，终于心。人生中所发生的一切事情，都是由自己的内心吸引而来的。
所以，人生的目的，就是通过“六项精进”来提高心性、磨炼灵魂，为他人尽力，这样才能活出心的“真我”。
08《不负我心》
这本书是新东方员工送给俞敏洪老师的六十岁生日礼物。
本书将俞老师近三十年的随笔进行精选、结集成册，凝结了他六十载的人生思考，饱含他一路走来的心路历程和成长感悟。
作为一名新东方的前学员和前员工，读这本书时，仿佛跟着俞老师穿越了一下，回到了从前、重新去聆听那些熟悉的奋斗故事。
从插秧割稻的勤奋农家少年，到高考三次进入北大的自卑小伙，再到红极一时的“中国合伙人”，到暴风骤雨中永不言弃的“老头”。俞老师本人就是“从绝望中寻找希望”的新东方精神的蕞佳诠释。
俞老师说，过好一生，就八个字：“修炼自己、造福他人”。如此才算是不负我心、不负此生。
09《渡过1》
这是一本抑郁症治愈笔记。作者张进，自己曾患抑郁症，治愈后创办知名抑郁症互助平台“渡过”，开启了渡人之路。
抑郁症并不是小毛病，病重者甚至会选择自杀，比如大家熟悉的明星张国荣就是如此。
现在，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病，发病率很高。但是实际上，中国人对这个疾病的认识还处在非常初级的阶段，很多人不能正视抑郁症。自己不承认，外人不理解。
张进这本书，可以说是一位抑郁症患者从地狱回归人间的重生感悟。他从自己的感受和经历出发，既有理论知识，又结合大量案例，深入浅出，对大众进行了一次关于抑郁症的科普。从而帮助抑郁症患者能少走弯路，早日康复。
面对抑郁，希望这本书能帮人们找回内心的力量，好好“渡过”。
10《榨书》
《榨书》是我出版的人生第一本书。
多年来我一路走来，从线下格格读书会，到线上格格读书营，再到出版《榨书》，我一直在践行使命“用读书为成长赋能”的路上坚定前行。
这本书介绍了我独创的“榨书”阅读法，提倡蕞大化地榨取书的价值，通过阅读改变人生，实现自我成长。
我的方法曾经帮助很多人找到了正确的读书方法，实现了自我提升、知识变现、职场成长。希望这本书，也能帮到你。
《榨书》上市1年，加印7次，并且成功出版台湾版。我也因此成为了传说的畅销书作者。
很开心本书得到了大家的认可和喜欢。本书版税全部捐赠公益活动。
当然，这是我第一次写书，难免有不足之处，请大家见谅。我的第二本书将于2023年初上市。所有的遗憾，将在新书中，努力弥补。
以上就是我推荐的10本好书。
新的一年，你可以列出你的读书计划、用六大阅读法，轻松开启读书之路。
作家梁晓声说：读书的目的，不在于取得多大的成就，而在于，当你被生活打回原形，陷入泥潭时，给你一种内在的力量。
未来，愿和你一起读更多好书！