1.拖延。其實這個病只是孩子有大人身上也有如何克服呢，對於孩子來講，我們一定要讓孩子和大人一起制定好規則，當然這個規則並不是說一次就成功了，可能還需要有一個周的磨合期，看一看哪些是合理的，哪些只是理理想的東西，而事實可能會因爲有些事情的打擾而無法完成，這樣的話就容易形成挫敗感，所以制定好計劃要有一個星期的試用期，看看能否堅持下去，因爲計劃的目的是能夠可持續發展，讓孩子能夠可持續性的提升自己，養成規劃自己的能力。
一旦制定好計劃，就要嚴格按照計劃去做。儘量避免沒有完成計劃的懲罰，如何去避免呢？就是當這個計劃執行的時候，父母要做好陪跑比如說，在這個時間段該做這樣事情了，孩子忘了，那就要進行友情提醒。根據自己孩子的性格特點去採集方案，如果說孩子對口頭性的提醒並不以爲然，那麼就只能少說多做，走到孩子面前告訴他，這個時間段需要做什麼事情了，確定他接收到了這個信息並且給予迴應，然後就在那兒等着他去行動，而不是馬上走開，因爲孩子小他很有可能爲了，手頭上的一些事情又忘了自己的計劃到最後沒有完成，大人孩子都很沮喪，心情也都不好，所以就看着她。去做該做的這個事情。
如果說在執行計劃的過程裏發現這個事情很難完成，那就要幫助孩子去達到目的，比如說這個事情比較難，那麼就分成一些小步驟去做。要不要輕言放棄？
2.一定一定不要嘮叨威脅或懲罰孩子。我們要做的是尋求解決的方案，而不是責備。所以在計劃的開始，孩子還沒有形成自律之前，一定要做好監督和陪着孩子一起形成自律。而不是任由他自己去監督自己，這很難成功，畢竟是孩子，即便是大人也很難做到。
3.當陪孩子的時候一定要高質量。何爲高質量，舉個例子來講孩子邀請你和他一塊玩遊戲，那麼這個時候你就要做的事情是把手機放在一邊。把手頭的工作放在一邊，全身心的去陪孩子。即便中間有被打擾，也要趕緊把自己的情緒調整過來，和孩子一起。
4.讓孩子自己計劃自己的自由時間。有時候我們佈置的作業或者是計劃孩子提前完成了，就開始去玩他自己的事情，但是有些父母覺得還有一大把的時間全用來玩，有點可惜，於是就想加餐，這時候孩子就很反感這種事情，這樣就容易造成孩子的做事磨蹭，因爲他覺得做完之後還要加餐我，倒不如一直磨蹭到沒有加餐的時間。所以只要完成了計劃，剩下的時間要讓孩子自己去支配。他有了自己之間的掌控感，有了自己完成計劃之後的自由時間，那麼他就會更樂於去完成自己的計劃。