12月30日，是2022年駐馬店市副高級教師職稱答辯的第一天，然而，有一位49歲的男老師他缺席，就在凌晨，他突發疾病去世了。
我不知道他的姓名，但我落淚了。
天下教師是一家。從11月開始整理材料，兩個月60天，職評的人是很煎熬的。有人說，任教了一輩子，還不會教課嗎？不是，而是一講定終身的壓力。你不知道評委老師會提問什麼問題？你只好背新課程標準，讀教學設計，看歷年的中考試題。因爲一個問題卡殼，你就可能被淘汰出局。雖然不設人爲淘汰率，但每年總有一少部分人莫名其妙沒有通過職稱答辯。所以，人人自危，不敢大意。
你不知道會抽到哪一節課？你要把四冊書甚至六冊、十二冊的教材通讀兩三遍。如何導課？如何設置問題？都需要從新思考，因爲平時不是這樣上課的。如今的教材，一兩年就會變一次，你根本不可能像從前一樣把教材背會。我職評那年，七年級歷史是人教版的，八年級是北師大新版教材，九年級是北師大老版本教材。頻繁的更換教材，帶給老師們的是不穩定感。你去年教過四年級，但今年四年級教材和課文變了，你就可能心裏發慌。失眠，晚上不停做夢自己在答辯，然後驚醒。這都是職評前的症狀。
職稱評審焦慮，這個問題真的無解嗎？也不是。
我曾說過，職稱評審一定不是從填報資料那一刻纔開始，而是多年來的成長積澱。
第一，訓練自己的舞臺感。不少人和我一樣，面對鏡頭會莫名的緊張。同樣，站在講臺上的那一刻，所有人都會不由自主的緊張。但多數人是三兩分鐘後就不緊張了，開始放鬆下來，但有一部分人，是越講越緊張。緊張到兩腿發抖，手心出汗，開始語無倫次。你說她沒有講過課嗎？不是，空蕩蕩的教室，三兩個陌生的評委，你會被環境感染。所以，我們要多練習上臺講話，在公衆場合發言，來鍛鍊自己的膽量。
其次，平時上課，儘量嘗試少用多媒體輔助。這就是所謂的上“裸課”。有多媒體輔助教學，我們會省心很多，請同學們看視頻聽課文朗讀，大家來看白板上這副圖片……現成的課件，我們只管照着說就行。不用ppt課件，不用多媒體輔助，教師自己需要朗讀，需要臨時舉例子，臨場發揮編一道題目。這是最考驗一位老師教學基本功的。丟下這些依賴，我們每週嘗試一兩節課，不用電子白板，就是一本書，一支粉筆來上一節素課。
第三，多邀請一些老師和領導去聽課評課。教室後面有老師聽課，我們會感覺不一樣。說話不會再隨意了，課堂會更加規範。最重要的是，自己的一些語病，自己是不注意的，只有讓別人用第三者的眼光來評判，多收集同事的意見，不斷改進，纔有利於我們的成長。這個過程，其實也是磨臉皮的過程。被聽課次數多了，我們才能放平心態。如果不方便邀請別人聽課，我們不妨自己給自己錄像，自己每個月在教室，對着錄像機講一節微型課，自己反覆觀看。專業演員在拍攝電影還會出現一些笑場，需要反覆拍攝數十次甚至上百次呢，我們在鏡頭下的表現不自然也屬於正常。任何事情，都需要專業的歷練。
第四，加強運動鍛鍊和定期體檢。近年來，心梗發病率逐年增高。這與我們平時缺乏鍛鍊，飲食不節制，對健康不重視。雖然每年也定時體檢，可是我們並沒對醫生的建議，對檢查的異常結果引起足夠的重視。這些看似輕微的異常，就像一個個隱藏的“雷”，積累到一定程度就會爆裂。因此我希望每位朋友要定期體檢，更不要諱病忌醫。汽車那個鐵疙瘩還要定期保養呢，何況我們這凡胎肉身？千萬不要把自己多年沒喫過藥當成是一種榮耀。魏書生先生說，教師要學會用公家的時間，來鍛鍊好自己的身體。這句話值得我們認真琢磨。
我不想討伐職稱評審制度是否公平公正，因爲這都是於事無補的，存在即有其合理的地方。2023年，我希望普天下的教師朋友都能合法提高收入水平，又能收穫健康的身體，享受百歲人生。